Diabetic

Diwali é um dos festivais hindus onde todas as pessoas de diferentes faixas etárias ficar animado para celebrá-lo. Crackers, iluminação e decorações tornam este festival Hindu muito especial. No entanto, o que acrescenta charme para Diwali ou qualquer outro festival é os doces.

Muitas das iguarias são preparadas durante o Diwali para celebrar o festival de alegria. Mesmo Doces de Diwali especiais são preparados como um festival é incompleta sem um dente doce!

Assim, uma variedade de doces é um deleite para os olhos e paladar. No entanto, os diabéticos são os que apresentam atrasos neste processo. E é porque se eles comem muito açúcar e outros adoçantes artificiais, os seus níveis de açúcar no sangue vai tomar um pedágio em sua saúde. Assim, os diabéticos precisam praticar um exercício de auto-controle para comemorar um Diwali saudável.

É quase impossível desfrutar de qualquer festival Hindu sem alguns estalar os lábios doces. Então, Boldsky veio acima com algumas dicas saudáveis ​​para diabéticos que eles devem seguir durante as celebrações de Diwali. Estas são dicas simples para ter um diabético-friendly e uma Diwali saudável. Por exemplo, em vez de adicionar o açúcar, adicione doçura aos seus pratos usando adoçantes naturais, como passas e mel. Da mesma forma, a obtenção de um exame de sangue feito antes Diwali é outra forma segura de ter um Diwali diabético-friendly saudável. Confira como para comemorar mesmo depois de ter o problema de saúde mais comum indiana, diabetes!

Dicas para uma saudável do diabético-Friendly Diwali:

Calorie Control Intake

High calorias não são apenas ruins para os diabéticos, mas mesmo para pacientes cardíacos. Como é uma época do festival, os lotes de alimentos gordurosos e ricos serão preparados. Controlar a ingestão desses alimentos e tentar manter a sua dieta do diabetes. Menos calorias no corpo permitirá que os doces para digerir facilmente também.

Evite adoçantes artificiais

Os adoçantes artificiais são muito prejudiciais para os diabéticos. Para uma Diwali saudável, os diabéticos devem evitar adoçantes artificiais e aromas completamente. Optar por adoçantes naturais como mel.

Healthy Fats

As gorduras monoinsaturadas, poliinsaturadas e gorduras omega 3 pode reduzir seus níveis de açúcar no sangue. Opte por gorduras saudáveis ​​como sementes de linhaça, salmão, atum e saladas verdes.

Não perca Bitter Juice

Às vezes você pode acabar tendo metade de um doce extra. Então, não perca os sucos de abóbora amarga ou neem para equilibrar os níveis de açúcar no corpo.

optar por sem açúcar doces

Como você não pode pular doces completamente, é melhor para comer doces sem açúcar que não será prejudicial.

Workout

não perca o seu exercício a qualquer custo. O controle de peso é uma das melhores maneiras de controlar a diabetes e ficar saudável também.

Obter um teste de sangue

Esta é outra dica importante para comemorar um Diwali diabético-friendly. O exame de sangue vai deixar você saber o que suas ações devem ser.

Controle de Parcelas

Não hog como um glúten simplesmente por causa de variedades e aroma. Manter um controle sobre sua dieta para que ele não afeta a sua saúde mais tarde.