Grown especialmente para seus nutritivos verde-pods, ervilhas verdes é uma das antigas vegetais cultivadas. É preenchido com amido e é uma das culturas comerciais mais valiosos cultivadas no país. Muitos não consideram ervilhas verdes como um vegetal nutricional. No entanto, é tempo de tomarmos o veggie verde um pouco a sério e passar por seus benefícios à saúde. benefícios ervilhas verdes são em grande quantidade como eles são perseguidos com fitonutrientes. Os investigadores descobriram coumestrol, um fitonutriente nas ervilhas que ajuda a combater o câncer. Encontra-se também que o vegetal quando consumidos diariamente em uma quantidade considerável é eficaz contra o cancro do estômago.
A planta cresce rapidamente e é algo fácil de ser cultivada. Ela cresce em solos arenosos e requer uma condição de tempo fresco. Primavera /inverno são as estações do ano, quando vagens verdes começam a aparecer sobre a planta. O seu tamanho pode variar de 2-3 polegadas. As sementes nas vagens são comestíveis e crua e que é quando as ervilhas verdes são colhidas. Consumir esses ervilhas verdes saudáveis podem salvá-lo de muitas doenças. Tudo que você precisa fazer é cortar o caule e abrir o revestimento exterior dentro do qual encontram-se aquelas formas ovais verdes saudáveis. Abaixo estão alguns benefícios de ervilhas verdes, ler e saber o que as ervilhas verdes saudáveis pode oferecer
amigo do fazendeiro
ervilhas verdes não são apenas saudável, é favorável ao meio ambiente também. Eles pertencem à categoria de azoto, que fixa as plantas que são altamente benéficos para o solo. Eles ocupam o nitrogênio na atmosfera e convertê-lo em forma utilizável. É também uma colheita eficaz na prevenção da erosão do solo.
Fique longe você mau colesterol
você pode dizer definitivamente adeus ao mau colesterol com ervilhas verdes saudáveis. Os benefícios ervilhas verdes incluem redução dos níveis de triglicéridos e aumento da quantidade de colesterol bom no sangue. Com isso, você pode salvar-se de uma série de doenças.
resolve o seu problema de constipação
constipação ocorre quando o alimento que você come, não tem conteúdo de fibras. Com o consumo de ervilhas verdes saudáveis que você pode resolver o seu problema de constipação, pois é rica em fibras.
Salva seu coração
uma das ervilhas verdes benefícios incluem a prevenção de doenças cardíacas. ervilhas verdes contêm compostos anti-inflamatórios e alguns anti-oxidantes que podem ajudar a lutar contra doenças cardíacas.
A comida perda de peso perfeito
com a obesidade aumentando dia a dia e as pessoas correndo para ginásios e outros centros de perda de peso, ervilhas verdes pode vir a ser um salvador. benefícios ervilhas verdes incluem perda de peso, pois é pobre em gordura.
Fique jovem
os anti-oxidantes em ervilhas verdes pode ajudá-lo a permanecer jovem por mais tempo. ervilhas verdes contêm flavonóides, fitonutrientes, carotenóides e ácidos fenólicos que faz você ficar jovem e enérgico. Não é um dos interessantes benefícios ervilhas verdes?
Alzheimer ir embora
as ervilhas verdes benefícios incluem propriedades anti-inflamatórias e é isso que mantém longe de alzheimer. Consumir ervilhas verdes saudáveis também ajuda contra a osteoporose e bronquite.
Mantém os níveis de açúcar no sangue sob controle
alto teor de fibras e teor de proteína são alguns dos benefícios ervilhas verdes e ajudam na redução do sangue os níveis de açúcar.
Uma ferramenta anti-câncer
eficaz
ervilhas verdes é encontrada para lutar contra o câncer de estômago. Consumo de 2 miligramas de ervilhas verdes um dia é encontrado para ser eficaz contra o cancro. Por que ir atrás de drogas quando a natureza oferece uma droga na forma mais pura?
A vitamina K rica
ervilhas verdes é rica em vitamina K e ervilhas verdes benefícios incluem ossos saudáveis. Verificou-se ser eficaz contra a osteoporose. No geral, as ervilhas verdes é poder embalado e consumi-lo para uma vida saudável !!
