Efeitos colaterais de se tornar um vegetariano

Hoje, há um número de pessoas que se tornaram vegetarianos, por muitas razões. Estas razões são por causa da saúde, convicções religiosas e também a preocupação com o bem-estar animal. Depois de uma dieta em grande parte e vegetariano estrito e evitando carne a qualquer custo tem um efeito sobre a saúde queridos.

Apesar de se tornar um vegetariano tornou-se mais atraente, junto com ele vem outros efeitos colaterais sobre a saúde. Por exemplo, há uma pesquisa que diz que há uma menor chance de você desenvolver um grande número de problemas de saúde, se você é apenas em uma dieta vegetariana. Você deve estar chocado?

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Foi sempre uma crença de que os vegetarianos vivem mais tempo do que comedores de carne, mas hoje depois de ler os compartilha informações Boldsky com você, ele vai deixar você pensando. Antes de ir em frente e permanentemente limpar as facas de sua gaveta da cozinha, parar e considerar alguns dos seguintes efeitos secundários possíveis de se tornar um vegetariano.

O que você está esperando? Pare de pensar e dar uma olhada em alguns dos efeitos colaterais de se tornar um vegetariano.

Colesterol

De acordo com uma pesquisa médica, diz-se que os vegetarianos têm níveis muito baixos de colesterol que não é bom para o corpo humano. Tendo colesterol baixo fará com que você tenha uma morte precoce, que é um dos efeitos colaterais de se tornar um vegetariano.

A vitamina B12

B12 ajuda com o metabolismo, a conversão de alimentos em energia estável. comida vegetariana tem muito pouca quantidade de vitamina B12, que não irá lhe fornecer energia suficiente deixando assim que você se sentir letárgico.

densidade óssea

Todo ser humano precisa ter uma quantidade estável de vitamina para fortalecer seus ossos. Os alimentos vegetarianos não têm uma grande quantidade de vitaminas, quando comparado com a quantidade de vitaminas encontradas em alimentos não-vegetarianos. Portanto, este é um dos efeitos colaterais de se tornar um vegetariano.

Os níveis de Omega Fats

níveis suficientes de cadeia longa ômega-3 são benéficos para a saúde cardiovascular, que não está presente em vegetariano Comida. Portanto, este é um risco para a saúde e um efeito colateral de se tornar um vegetariano.

Deficiência de Ferro

Uma grande quantidade de ferro está presente na carne vermelha e peixe e não muito em comida vegetariana. Portanto, este torna-se um efeito colateral de se tornar um vegetariano. A falta de ferro vai levar a anemia, que vai deixá-lo fraco e in-cognitiva.

Cálcio Deficiência

Há um punhado de vegetarianos que não consomem leite e iogurte, uma vez que é derivado a vaca. Não consumir esses dois produtos lácteos vai levar a deficiência de cálcio que mais tarde irá levar a problemas dentários e afinamento da densidade óssea.

Deficiência de zinco

O zinco é necessário para manter o seu sistema de imunidade. Um vegetariano pode desenvolver uma deficiência de zinco desde uma grande quantidade de zinco é encontrado em carnes vermelhas e outros alimentos não-vegetarianos.

Doença cardíaca

Você sabia que um dos efeitos colaterais de se tornar um vegetariano é um aumento de doenças cardíacas. É refinado carboidratos e amido de comida vegetariana de batatas e arroz branco que causam um rápido aumento do açúcar no sangue, aumentando, assim, você tem o risco de uma doença ataque cardíaco e coração.

Diabetes

Sim, se tornar um vegetariano pode levar a uma maior chance de contrair diabetes. Os alimentos vegetarianos cozinhados com muita manteiga acrescentou, queijo ou molho não é bom, como muito do que vai levar a diabetes.

Cancro

Um dos efeitos colaterais de se tornar um vegetariano conduzirá a uma «possibilidade» de desenvolver câncer colorretal. De acordo com uma pesquisa, afirma-se que o câncer colorretal foi maior em vegetarianos do que em comedores de carne.