Não é raro ouvir dos jovens na faixa dos trinta anos ou trinta anos sofrem de ataques cardíacos. problemas cardíacos não têm faixa etária nos dias de hoje. O stress e tensões do nosso estilo de vida rápido fez toda-nos suscetíveis a problemas cardíacos. É por isso que se tornou ainda mais importante para garantir que você tem um coração saudável.
Para saber se você tem um coração saudável; você tem que ler alguns sinais que seu corpo lhe dá. Às vezes, problemas de coração se manifestam de formas incomuns. É por isso, você precisa estar muito atento a ler os sinais do seu coração. Além disso, quando você sabe que você tem um coração saudável, você pode levar uma vida naturalmente sem stress.
A sua saúde do coração é fundamental para o seu bem-estar geral. Se o seu coração é forte e saudável, é provável que você viver bem e longo prazo. Hoje é Dia dos Namorados; o melhor momento para falar sobre os assuntos do coração? Descritos abaixo são alguns sinais ocultos que possam atestar que o quão saudável é o coração. Estes sintomas irá ajudá-lo a saber que o seu e os seus corações amados são saudáveis.
muita energia
Um dos primeiros sinais de problemas cardíacos é fadiga crônica ou cansaço. Então, se você está cheio de energia para ir a festa depois de um árduo dia de trabalho, o seu coração é perfeitamente sã.
Perfect Heart Rate
Você pode verificar a frequência cardíaca em sentir o seu pulso. A frequência cardíaca correta para uma pessoa saudável deve ser de 72 batimentos por minuto. Mas qualquer coisa entre 70 a 80 batimentos indica um coração saudável.
até mesmo a respiração
As pessoas que têm um coração fraco sofrem de respiração irregular. Se você está segurando para respirar depois de subir escadas, então você não é muito saudável.
Strong Nerve
A capacidade de manter a calma em situações estressantes também significa que o seu coração é forte. pessoas de coração fraco perde a calma e muitas vezes suar quando estão estressadas.
verificação regular sobre a pressão arterial
Você deve manter um guia sobre a sua pressão arterial regularmente. A pressão arterial ideal seria BE120 /80.
Sem tensão em torno do Peito
A maioria das pessoas sentir algum aperto ou dor no peito ao longo do tempo. Estas são algumas vezes classificados como ataques cardíacos de baixa intensidade. Se você não sentir estes sintomas, em seguida, seu coração é tão forte como um cavalo.
sem sopros
Quando o médico verifica seus sinais vitais, ele /ela vai ouvir os sons de seu coração com um estetoscópio. Um batimento cardíaco constante sem sopros é um sinal de boa saúde do coração.
Ecocardiograma
Sempre preservar os gráficos de seus ecocardiogramas. Quando se comparam os dois, deve haver desvio mínimo para indicar que o seu coração é sempre saudável.
Peso Saudável
A obesidade é uma das principais causas de problemas cardíacos. Então, se o seu peso está sob controle, metade suas preocupações se foram.
Nenhum colesterol extra
Você deve verificar o seu sangue para o colesterol e triglicérides ao longo do tempo, especialmente quando você cruza 30. Se seus relatórios de sangue são normais você pode respirar livre.
stress test
O teste de esteira ou teste de stress é uma das melhores maneiras de saber se o seu coração está sob pressão. Você deve fazer o teste de estresse a cada ano depois de virar 30.
Atividade Física
A capacidade de realizar atividade física é um dos sinais de um coração saudável. Se você pode jogar 3 rodadas de squash ou um jogo de ténis de mesa, sem qualquer dor de cabeça, então você não tem preocupações.
