A maioria de nós considerar um 9-5 trabalho como ‘ parte normal 'ou até mesmo necessária de nossas vidas. O fato é que os trabalhos de mesa de escritório são muito mais comuns para colar os brancos que os empregos onde você tem que estar em movimento. Mas se você soubesse os efeitos na saúde dos trabalhos da mesa em seu corpo, você provavelmente não considera ser uma benção. O seu trabalho de mesa pode ser ruim para sua saúde.
Há muitos riscos de saúde associados com trabalhos de escritório que exigem que você se sentar durante todo o dia na frente de uma tela de computador. trabalhos da mesa são a principal causa de uma série de problemas de saúde crônicos como dor nas costas, dor nas articulações e obesidade. Os efeitos na saúde de trabalhos da mesa são críticos para a maioria das pessoas. Isso ocorre porque as pessoas mais instruídas têm empregos de escritório.
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Mesmo trabalhos da mesa são ruins para a saúde, a maioria das pessoas não tem uma escolha neste assunto. No entanto, sabendo os riscos de saúde associados com empregos de escritório pode ajudar-nos a tomar precauções. É por isso que; você deve saber que um de seus problemas de saúde que você deve a sua profissão.
Aqui estão alguns dos efeitos de saúde ruim de trabalhos da mesa que estão fazendo você doentes crónicos.
Dor Lombar
Baixa dor nas costas não é um distúrbio mais. Tornou-se tão comum que nós aprendemos a viver com ela. Baixa dor nas costas muitas vezes acontece como nós desleixo sobre o teclado durante todo o dia.
A obesidade
Ficamos cansados sentado por 8 a 10 horas no escritório e não têm qualquer energia à esquerda para os treinos. maus hábitos alimentares no local de trabalho também contribuem para a contagem de calorias. Mas a principal razão para a obesidade associada a trabalhos de mesa é que os músculos inativos perdem a capacidade de metabolizar gorduras.
risco de ataque cardíaco
As pessoas que estão em trabalhos de mesa são duas vezes mais propensos a ter coração ataques. Isso ocorre porque os músculos do coração também obter nenhum exercício quando você está sentado em uma cadeira por 10 horas em um dia.
Dor do ombro
Sentado por horas pode realmente nivelar a curva de sua parte inferior das costas . Isso coloca pressão sobre seu pescoço e ombros. Às vezes, a dor pode ser tão ruim que você não pode mover seus braços.
Alergias
A maioria dos escritórios têm ar condicionado e que é mais um dos efeitos negativos para a saúde de trabalhos da mesa. O ar viciado do escritório com ar condicionado é o melhor meio para o desenvolvimento de alergias.
Má Postura
Slouching se torna sua segunda natureza quando você passa tanto tempo em uma cadeira. Isto pode lhe dar dores de todos os tipos.
Problemas digestivos
Seu corpo não foi feito para sentar-se durante todo o dia. Sendo inativo retarda o seu processo metabólico e você desenvolver indigestão crônica.
salientes Gut
Não só você tem acidez e indigestão, o estômago começa a salientes do lado de fora quando você está em um trabalho de mesa. Você nunca pode sonho de se livrar do que bolsa de gordura ao redor de sua cintura a menos que você sair do seu trabalho de escritório.
Músculos fracos
Estar sentado o dia todo faz com que seus músculos preguiçoso. Especialmente os músculos das pernas que foram feitas para transportar o seu peso tornar-se fraco.
Espondilite
A sua medula espinhal é o pior efectuada quando se trata de trabalhos da mesa. Às vezes, a coluna fica dobrado permanentemente e há lacunas em suas vértebras, levando a uma condição crônica chamada espondilite.
Deficiência de vitamina D
À medida que permanecer em casa em nosso escritório o dia todo, nós mal começar para ver o sol. Como você sabe, a luz solar é a principal fonte de vitamina D. Assim, os casos de ossos frágeis, devido à deficiência de vitamina D estão em ascensão.
