Se você quiser incrementar sua vida, adicionar alguns derivados de raízes, cascas e vegetais na sua dieta diária. Ervas e especiarias certamente irá animar qualquer refeição que você faz. Há um monte de benefícios para a saúde de especiarias. Eles ajudam da forma mais saudável para mantê-lo apto e direita ativa durante o dia.
Uma das razões pelas quais as especiarias são saudáveis para você é que eles provaram coração benefícios saudáveis e pode até aliviar a dor, incluindo a dor pós-treino que é bastante o problema em jovens de hoje. Ervas e especiarias também têm propriedades antibacterianas e antivirais, ea maioria são ricos em vitaminas do complexo B e minerais para manter seu corpo clara. Ele também atua como um escudo protetor contra os vírus.
Na verdade, a maioria das especiarias contêm antioxidantes que combatem doenças do que algumas frutas e legumes. Ervas e especiarias também são uma maneira barata de adicionar sabor a sua refeição sem o excesso de gordura, calorias, sódio ou colesterol nele. Existem alguns benefícios para a saúde de especiarias que vai fazer você se perguntar por que você não pensou nisso antes de curar suas dores e dores.
Por outro lado, se você não está acostumado a comer especiarias indianas, aqui estão algumas razões pelas quais você deve começar a adicioná-lo em sua dieta diária. Dê uma olhada em algumas das 12 razões pelas quais as especiarias são saudáveis para você comer.
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Perda de peso
Se você está querendo perder os quilos extras, tudo que você tem a fazer é usar uma utilização alternativa de açúcar. Cinnamon é usado em vez de açúcar em seu chá para adicionar doçura a sua bebida. Canela tem menos calorias que irá ajudá-lo a perder peso instantaneamente. Esta é uma das razões pelas quais especiarias é saudável para você.
Constipação
Sofrendo de uma constipação dolorosa? Em seguida, adicione um pouco mais de cúrcuma para a sua refeição. Isso ajudará a aliviar a constipação. Cúrcuma também tem propriedades antibacterianas que podem ajudar a combater qualquer infecção no estômago também.
Inflamação
Para reduzir a inflamação, os benefícios de saúde de especiarias como orégano irá trabalhar maravilhas. Se você tem uma inflamação dolorosa em seu corpo, certifique-se de polvilhar um pouco de orégano em sua comida.
aumentar o metabolismo
Um dos melhores benefícios para a saúde de especiarias, como tomilho é que ele pode ajudar a aumentar a sua taxa de metabolismo. Tomilho também tem propriedades que podem ajudá-lo em melhores funções respiratórias.
Cérebro Saúde
As especiarias são saudáveis para você, porque leva a problemas em manter seu cérebro saudável. O benefício de saúde de especiarias, como gengibre é que ele ajuda a manter o cérebro ativo à medida que aumenta a sua energia.
bom para a saúde
Se você pretende ter uma refeição indiana, certifique-se para adicionar em uma boa quantidade de especiarias como açafrão, pimenta e gengibre para uma aptidão all-round e desenvolvimento.
antioxidante cura
cúrcuma tem propriedades especiais para agir como uma cura antioxidante. Ele combate bactérias no corpo quando você está doente frio, especialmente comum.
Sex Stimulation
Os benefícios de saúde de especiarias como alho é que ele age como um estímulo sexual natural. Se você está planejando para começar uma família e ter problemas no departamento de fertilidade, adicionar um pouco de alho para sua refeição para aumentar a estimulação.
Reduzir Pressão Arterial
Uma das razões pelas quais especiarias é saudável para você é que ele ajuda a manter a pressão arterial sob controle. Especiarias como cravo regular a pressão arterial elevada.
Ajuda para aliviar a dor
Dores de cabeça é um dos dor mais comum que todo mundo tem. Se você adicionar uma pitada de pimenta para o seu chá de manhã cedo, você pode se livrar da dor. Este é um dos benefícios de saúde de especiarias como a pimenta.
Boa para pacientes com câncer
Uma das razões pelas quais especiarias é saudável para você é que eles ajudam no alívio da dor enfrentado por câncer pacientes. Especiarias como a pimenta, açafrão e alecrim pode matar células cancerosas no corpo.
reduzir o colesterol
Os melhores benefícios de saúde de especiarias como cravo e canela é que ele ajuda na redução do colesterol. Adicionando uma pitada extra de qualquer uma dessas especiarias para sua refeição vai ajudar a diminuir o colesterol naturalmente.
