Nunca ignorar estes 10 sinais de esgotamento

A maioria das pessoas não têm uma concepção de um "burnout" real e é por isso, que continuam a ser um workaholic até que ele pega com eles. É bom para ser trabalho duro, mas se o seu trabalho suga-lo de toda a sua energia, então você está caminhando para um esgotamento. Os sinais de uma neutralização nem sempre são tão óbvias como pensamos. Mas sabemos que o estresse crônico e vários fatores de estresse são as razões uma pessoa passa por burnout. Conheça os sinais de esgotamento no trabalho para que você possa evitá-lo.

sinais que você precisa de férias agora

Burnout é uma questão de saúde e carreira séria. Se você ignorar os sinais de um esgotamento, você vai perder o seu emprego e acabam numa clínica de reabilitação em breve. Portanto, tome os sinais de esgotamento no trabalho muito a sério. Os sintomas de burnout pode parecer fadiga às vezes. Mas se você observar a si mesmo ao longo de um período de tempo, você vai perceber se você está apenas cansado ou você está caminhando para um esgotamento.

A coisa mais importante é ouvir as pessoas que estão perto de você. Os seus próximos e queridos, observá-lo muito mais intensamente do que você mesmo. É por isso que; você deve sempre prestar atenção ao que sua família tem a ver dizer sobre o seu estado de corpo e mente. Burnout é um problema de saúde stress relacionado e como é a natureza de tais doenças, seus sinais estão escondidos.

Aqui estão alguns sinais de esgotamento que devem ser tratados como bandeiras vermelhas. Verifique se os tiver.

Curto Prazo perda de memória

Você tem uma memória ruim ou você foi esquecendo as coisas só ultimamente? Você perde suas chaves, telefone e outras coisas importantes fora tarde? Isso mostra que o estresse crônico está a interferir com a sua memória de curto prazo.

que não se importa sobre como você olha

É o sinal de um indivíduo saudável normal a ser incomodado sobre como ele /ela olha. Mas se o seu corte de cabelo foi devido há mais de um mês e você não tem tempo para lavar o rosto, então você não está prestando atenção a si mesmo. É um sinal de problemas psicológicos.

negatividade

Quando você está se aproximando de um desgaste mental no trabalho, você começa a sentir negativo sobre tudo ao seu redor. Toda essa negatividade ocorre porque você percebe tudo como uma ameaça para o seu trabalho e seu estilo de vida atual.

Incapacidade para desligar

Você carrega o seu trabalho para casa? E quando você fizer isso, você é incapaz de desligar o seu computador portátil ou uma almofada, mesmo quando é bem passado sua hora de dormir? Estar preocupado com o trabalho quando você não está no escritório é um sinal de um burnout.

Sentindo-se desmotivado

Você era uma vez, um funcionário de olhos brilhantes auto-motivados. Mas agora, você literalmente arrastar-se para o escritório. E mesmo quando você está lá no escritório, você não pode se concentrar no trabalho.

Deslizando o desempenho do trabalho

O seu líder de equipe ou chefe é a melhor pessoa para lhe dizer se você está caminhando para um esgotamento. Seu desempenho no trabalho vai escorregar e você não vai ser capaz de entregar porque você está constantemente estressado.

Problemas de Relacionamento

Você também terá problemas na frente de casa quando você está enfrentando burnout. Sua família vai reclamar que você não dar-lhes tempo e seu cônjuge /companheiro é geralmente mais afetadas por esse problema.

Exaustão

Você está física e mentalmente exausto de viver em uma situação sublinhou constantemente . Sua exaustão não é mais devido ao cansaço físico. Você pode acordar de um sono de boa noite e ainda se sentir exausto.

incapacidade de se concentrar

Você está ignorando tudo em sua vida por causa de seu trabalho. Mas, mesmo quando se trata de trabalho, você é incapaz de se concentrar nele 100 por cento. Isso mostra que você está mentalmente e emocionalmente instável.

Ser desatento

Os seus colegas e amigos se queixam de que você só fingir que ouvi-los? Você acha que você está ouvindo, mas o que eles estão dizendo não registra em sua mente, porque você está sempre preocupado com as questões que estão forçando para fora.