Há um monte de outras coisas sol pode fazer além do fornecimento de luz e calor na terra. Existem várias razões pelas quais a luz solar é bom para a saúde. A principal fonte de vitamina D é a luz solar. A falta de vitamina D irá causar doenças ósseas metabólicas em crianças e muitas outras doenças crónicas comuns em adultos. Os benefícios de saúde de luz solar não se concentram apenas em vitamina D, embora este é um dos benefícios mais importantes da luz solar. No entanto, recebendo quantidade extrema de luz solar pode levar a outros problemas, como a insolação e às vezes até a morte.
Veja PhotosCare devem ser tomadas em relação à exposição à luz solar; sol da manhã é o melhor como não há muito calor e a atmosfera é menos poluído. Tarde luz solar pode ser prejudicial como você vai ser exposto aos raios ultravioletas. Aqui estão alguns benefícios para a saúde de luz solar. Ele também explica por que a luz solar é bom para a saúde.
Por comer fora é UNHEALTHY? Som sleepThe hora do dia eo número de horas que você dorme é importante. A melatonina é um hormônio que ajuda a dormir à noite. Seu corpo vai parar de produzir melatonina durante o dia e vai produzi-lo de novo no meio da noite, dependendo da exposição à luz solar. Esta é uma das razões pelas quais a luz solar é bom para health.Weight Loss Um dos benefícios de saúde de luz solar é que quando você começa a luz solar mais cedo durante o dia, ele irá ajudá-lo a reduzir o seu peso. Isso também pode estar relacionado ao fato de que se você dormir o suficiente, você será capaz de gerir o seu peso. Estudos têm demonstrado que existe uma relação significativa entre a luz do sol e IMC.
Veja PhotosFight Inverno Depressão Isso depende de qual parte do mundo você está vivendo. Na maioria dos lugares, onde há invernos longos e escuros por um longo período de tempo, as pessoas tendem a ser afectada por mal-estar. O tratamento mais eficaz para isso é a luz solar natural. Esta é outra razão pela qual a luz solar é bom para health.Healthy Bones Um dos benefícios para a saúde de luz solar é que ele ajuda na produção de vitamina D. Esta vitamina ajuda o corpo a absorver cálcio, que é usado para manter os ossos saudáveis. A vitamina D também é encontrada em peixes como salmão e produtos lácteos enriquecidos. Mas, é muito facilmente produzido quando a luz solar atinge a pele.
Veja PhotosProtection de outros estudos IllnessesRecent têm mostrado que um baixo nível de vitamina D no organismo colocar maior risco de doenças tais como doenças cardíacas e câncer. Eles também descobriram que a vitamina D natural do sol terá melhor valor do que os suplementos de vitamina D. Esta é uma das razões pelas quais a luz solar é bom para a saúde.
Veja PhotosAvoid auto-imune DiseasesOne dos principais benefícios para a saúde de luz solar é a proteção contra a ocorrência de doenças auto-imunes. Os raios UV da luz solar irá ajudar a evitar a hiperactividade do sistema imunológico, o qual é a melhor maneira para prevenir a incidência de doenças auto-imunes, tais como a psoríase.
