Dezembro é um mês preguiçoso onde as pessoas perdem o foco sobre a sua saúde. No entanto, existem alguns que furar a sua dieta não importa o que. Dezembro é a época do ano onde as pessoas de todo o mundo se preparam para o Natal. É uma temporada para comemorar, alegrar e encher essa barriga até a borda.
Mas, se você tem trabalhado duro o ano inteiro na tentativa de perder as libras, você gostaria de saber algumas maneiras para ficar magro em dezembro, apesar da época festiva ao redor.
Se você quer ficar magro, existem algumas coisas simples que você precisa seguir. Essas dicas para ficar bem fina até dezembro vai fazer você louco, mas ele vai ajudar a mantê-lo fora das calorias.
Dê uma olhada nessas formas impressionantes para ficar magro em dezembro:
Conte suas calorias
Certifique-se de que cada pedaço de comida é contado pelas calorias. Você tem que certificar-se de não exagerar o número de ingestão de calorias.
ficar fora das Carnes
Fique longe das carnes em dezembro! É uma decisão sábia para ficar bem fino através desta temporada. Por outro lado, há uma grande quantidade de veggie delícias para escolher.
Controle suas dores em doces
Controle suas dores com toda a sua força. Se você ver que prato de doce na mesa, vire a cabeça fora e optar por algo mais saudável.
não perca seu Workout
Nunca perca o seu treino! Mesmo se você tiver uma tarde da noite e não é capaz de acertar o ginásio, certifique-se de fazer alguma forma!
aprender a dizer não ao fast food
Diga não ao fast food. É um tipo de alimento que irá aumentar as calorias como um louco. Então, o melhor é ficar longe dele, tanto quanto possível, a fim de permanecer magro em dezembro.
Nunca mais fazer as doses
Se você gosta de algo que é servido na mesa, Nunca optar por ele pela segunda vez, se você sabe que ele contém calorias.
Beba muita água
manter-se hidratado direita através da temporada vai ajudar você a manter as calorias sob controle. Esta é uma das melhores formas para se manter magro em dezembro.
Alcohol ??? Hmmm
Embora esta é a estação para fazer alegre e beber como um louco, você precisa tomar conta de quanto de álcool que você bebe.
Stick Para Gostoso mordidelas
Faça se o seu prato é carregado com petiscos saborosos, de preferência vegetais como ele é rico em proteínas e nutrientes. É uma das melhores formas para se manter magro em dezembro.
fazer um monte de dança
fazer um monte de dança para manter as calorias sob controle. Você também vai perder um monte de libras se você continuar dançando para a direita através desta temporada dezembro. É uma das melhores formas para se manter magro e perder esse peso!
