O termo desintoxicação significa a remoção de toxinas do nosso sistema. Estudos têm demonstrado que as dietas que têm sido utilizados para desintoxicar o corpo deixa o corpo energizado e mais especializadas. Por isso, é importante saber maneiras de desintoxicar o corpo. aumento constante de toxinas do corpo resultará em muitas complicações a longo prazo. Ela pode variar de constipação e fadiga às condições de saúde graves, como o câncer. processo de desintoxicação será completa e eficaz somente se você manter um estilo de vida saudável. Desintoxicar o corpo de álcool e drogas só deve ser feito com orientação médica.
Tente Jennifer Aniston DO LIMÃO dieta para DETOXIFICATIONDetoxification é uma ferramenta útil para ficar longe de muitas doenças relacionadas com estilo de vida. Você pode selecionar qualquer método que irá atender o seu corpo. Se você quer desintoxicar seu corpo para ter uma experiência rejuvenescedora, você pode tentar alguns métodos simples e fácil. A seguir estão algumas maneiras de desintoxicar o corpo.
Fruit Detox
Uma das maneiras de como desintoxicar o corpo naturalmente em casa é para ir em uma dieta de frutas. A desintoxicação pode ser feito por comer um monte de frutas.
Líquido Rápido
Esta é uma das maneiras de desintoxicar o corpo. Consumir apenas líquidos, como chá, suco, água ou shakes. Você pode fazer isso por 2-3 dias para limpar seu corpo de todas as toxinas.
Frutas e vegetais
Este é o melhor método de desintoxicação natural. Frutas e verduras contêm vitaminas, minerais e outros nutrientes que são úteis na desintoxicação do corpo.
Produtos Orgânicos
Uma das maneiras de como desintoxicar o corpo naturalmente em casa é para garantir que você sempre consumir vegetais orgânicos e carne.
Água
Certifique-se de que você beba pelo menos oito copos de água por dia. Isto é importante porque isso vai ajudar a liberar todas as toxinas do corpo.
Nenhum álcool
Uma das maneiras de desintoxicar o corpo é dizer não ao álcool. Álcool só vai contaminar o corpo mais e causar problemas. Isso também pode levar a outros problemas como o câncer.
Sem adição de açúcares
Outra maneira natural para desintoxicar o corpo é para evitar o consumo excessivo de açúcar. Uma vez que você tomar a iniciativa, não há dúvida de que isso vai se tornar uma parte de sua rotina.
toxinas nocivas no ar
O monóxido de carbono proveniente de fornos, churrasqueiras e motores de automóveis são prejudiciais para o corpo. Para manter um corpo limpo, é preciso ficar longe desses produtos nocivos.
Medite
Não é só o corpo, mas também a mente que precisa de limpeza. Mantenha sua mente positiva e calma. Evite pensamentos negativos, raiva e tristeza.
Mind-Body Balance
Isto é absolutamente necessário. Cuidados devem ser tomados para garantir que há um equilíbrio. A dieta saudável e exercícios é a chave.
Água com limão
Esta é uma das maneiras de desintoxicar o corpo. Isso vai ajudar na digestão e estimular o fígado, o que vai ajudar no processo de desintoxicação.
Grãos Integrais
Comer cozido grãos inteiros é um outro método para ajudar com o processo de desintoxicação. Cuidados devem ser tomados para evitar o glúten, pois isso pode ser prejudicial para o corpo.
80-20 Regra
Enquanto você estiver no processo de desintoxicação, você deve sempre lembrar esta regra. Consomem 80 por cento de frutas e vegetais crus, e 20 por cento alimentos cozidos.
Evite alguns alimentos
Os produtos lácteos, ovos, carne, peixe, açúcar, glúten e álcool deve ser totalmente evitado se você quer desintoxicar o corpo.
