13 Home remédios eficazes para IBS

Síndrome do intestino irritável (IBS), também chamado de cólon espástico e colite mucosa, é um distúrbio gastrointestinal. Nesta condição existe cólicas abdominais ou dor, episódios de diarreia seguido pela prisão de ventre, flatulência, gases, muco nas fezes, náuseas, dor de cabeça, depressão, e fadiga. Síndrome do intestino irritável (SII) é um problema relativamente comum entre muitas pessoas. A causa exacta é desconhecida de IBS. Isso pode ser devido a anormalidades na flora intestinal (boas bactérias) ou do sistema imunológico. Existem remédios caseiros eficazes para ajudar a IBS sintomas (IBS: Síndrome do intestino irritável). Desde IBS não pode ser curada, no entanto, pode tratar seus sintomas.

O problema com o IBS é que ela afecta a qualidade de vida. É uma fonte de dor crónica, a fadiga, e que também tem sido sugerido que alguns pacientes com SII podem desenvolver depressão. IBS pode ser trazido sob controle, levando alimentos adequados que ajudam os sintomas IBS (IBS: Síndrome do intestino irritável). Para ajudar os doentes de IBS, é recomendado o uso de uma combinação de tratamentos. Nós vamos discutir com você algumas maneiras naturais curar a síndrome do intestino irritável.

Como tratar os sintomas da SII naturalmente? Hoje Boldsky vou compartilhar com vocês alguns remédios caseiros para ajudar a IBS sintomas. Dê uma olhada em alguns alimentos que ajudam sintomas IBS (IBS: Síndrome do intestino irritável).

fibra solúvel

É um dos remédios caseiros seguros e eficazes para ajudar a IBS sintomas (IBS: Síndrome do intestino irritável).. A fibra solúvel absorve o líquido em seus intestinos, ajudando a prevenir a diarreia. Boas fontes são feijão, aveia e algumas frutas, como maçãs, morangos e toranja. Tendo fibra solúvel em sua dieta é um dos melhores curas para IBS diarreia.

Psyllium (ispaghula)

Se você não consigo obter fibra solúvel suficiente em sua dieta, tomar uma diária suplemento de psílio (ispaghula). É um laxante natural e segura ao contrário de laxantes químicos. É seguro tomá-lo por mais tempo, sem quaisquer efeitos colaterais.

Peppermint

Peppermint melhora os sintomas da SII. Peppermint é usado para acalmar os músculos do cólon, o que pode dar alívio de diarréia e desconforto abdominal sofrido por pessoas com IBS. Peppermint também tem propriedades anti-espasmo por isso pode melhorar a dor intestinal e flatulência. Você pode consumir hortelã como um chá de ervas após o jantar, ou experimentar as cápsulas de óleo de hortelã-pimenta. Pimenta é um dos melhores remédios caseiros para ajudar sintomas IBS (IBS: Síndrome do intestino irritável).

Slippery Elm

Olmo acalma a irritação do intestino, protegendo as paredes do sistema intestinal, dando assim -lhe tempo para curar e evita danos maiores. olmo é melhor tomado em forma de cápsula ou em pó misturado com água.

Aloe Vera

Aloe vera tem efeito anti-inflamatório reduzir a dor ea inflamação associada com o IBS. Ele ajuda a acalmar e reduzir a inflamação no revestimento do intestino. Você pode consumi-lo como um suco ou cápsulas. Tomando aloe vera não é recomendado para crianças ou mulheres grávidas, ou se você tem diabetes, insuficiência renal ou doenças da tireóide.

Liquorice

Como tratar IBS sintomas naturalmente? (IBS: síndrome do intestino irritável) alcaçuz é muito eficaz no tratamento dos sintomas da SII. Ele é frequentemente usado pelos seus efeitos anti-inflamatórios. Ele contém um composto que ajuda a acalmar e reparar o revestimento do intestino irritado. Você pode consumi-lo como um chá de ervas ou tintura

Iogurte

Iogurte que contém ‘. (Bactérias boas) «culturas vivas é um remédio popular para IBS diarreia. culturas vivas são bactérias amigáveis ​​que fornecem uma camada de proteção no intestino e ajudam a gerar ácido lático a eliminar as toxinas bacterianas do corpo. É um dos modos seguros e naturais curar a síndrome do intestino irritável. Tê-lo várias vezes ao dia até que você observe a sua condição melhorar. Você também pode misturar colher metade de ispaghula e um copo de iogurte. Comê-lo uma hora após o seu almoço e jantar. Repita diariamente até que haja melhoria.

linhaça

A linhaça é uma boa fonte de fibra dietética requerida para a passagem suave de resíduos de produtos. linhaça é uma boa fonte de ácidos graxos essenciais ômega-3 que são conhecidos por apoiar os sistemas digestivo e imunológico. Tanto a prisão de ventre e diarreia em IBS pode ser tratado com linhaça. Tome uma colher de sopa de semente de linhaça moída na hora com água, uma vez por dia. Você também pode fazer é chá e tê-lo antes de ir para a cama. Beber diariamente para manter seu estômago limpo e livre de gás.

sementes de funcho

sementes de erva-doce pode aliviar os espasmos intestinais e inchaço associados com IBS. sementes de erva-doce também ajudar na eliminação de gorduras a partir do sistema digestivo, inibindo assim a produção de muco ao longo-no intestino que contribui para IBS. Você pode fazer um chá de sementes de funcho. Ter este chá de ervas três vezes ao dia para prevenir e reduzir os sintomas da SII.

Ginger

Ginger pode reduzir gás e inchaço, portanto, muitas vezes é recomendado para o tratamento de IBS. Além disso, o gengibre pode reduzir a inflamação no intestino e relaxar os músculos intestinais. Você pode beber chá de gengibre duas ou três vezes por dia para aliviar cólicas e dor abdominal. Você pode ralar um pedaço de gengibre e adicione uma colher de chá de mel a ele. Coma esta mistura antes de ter seu almoço e jantar para se livrar de diarréia. Ele também irá melhorar a sua digestão.

suco de couve

suco de couve é um outro remédio muito eficaz para quem sofre de IBS que experimentam prisão de ventre.A efeito laxante suave de suco de repolho faz evacuações mais suave e mais fácil de passar bem como ajudar a manter o corpo hidratado. É uma das maneiras eficazes e naturais para tratar IBS constipação (IBS: Síndrome do intestino irritável).. Em algumas pessoas, suco de couve pode causar inchaço e flatulência

Suplementos

Suplementos, como à noite óleo de prímula, óleo de borragem, óleo de peixe, fibras ou probióticos podem ajudar a aliviar o IBS. suplementos de óleo de ajudar a acalmar o intestino, e probióticos restaurar o bom equilíbrio das bactérias no sistema digestivo. Consulte o seu médico antes de tomar quaisquer suplementos se estiver a tomar quaisquer medicamentos de prescrição.

Evite alguns alimentos

As pessoas que sofrem de IBS deve levar alimentos adequados que ajudam os sintomas da SII. Existem certos alimentos que devem ser evitados. Em geral, os alimentos que são ricos em gordura, frituras, alimentos condimentados, álcool, açúcar e café com cafeína e chá pode ser problemático. Também é melhor evitar alimentos produtores de gás, como feijão, repolho, brócolis, couve de Bruxelas, couve-flor, ervilhas e cebolas. Estes podem causar inchaço significativo, gás e dor abdominal em pessoas que sofrem de IBS. É também aconselhável a utilização de produtos lácteos sem lactose ou com lactose reduzida.