Você percebeu que sentado por longas horas pode encurtar sua vida? Os pesquisadores relataram que as pessoas que se sentam por longas horas têm um alto risco de morte por doença cardíaca. Mesmo constante de estar no local de trabalho tem efeitos colaterais que pode até levar a problemas de saúde mental. O perigo de sentar-se no trabalho pode até mesmo fazer a pessoa com deficiência e até mesmo desencadear riscos à saúde. Estudos afirmam mesmo que as pessoas que estão presas em empregos sedentários vai sofrer o dobro do risco de um tipo específico de cancro do cólon. Lembre-se que o excesso sentado não só prejudica sua saúde, mas ele não pode ser desfeita, mesmo com o exercício regular. Especialistas descobriram que há pelo menos 24 doenças crónicas associadas aos perigos do sentado no trabalho. Aqui estão alguns dos 15 riscos de saúde de extensa que senta no trabalho.
colesterol elevado
Depois de um ano de sentar-se no trabalho, você pode experimentar lentamente colesterol alto. Aqueles que se sentam para mais horas são menos propensos a ter níveis desejáveis de colesterol. prolongada sessão tem mais chance de causar desordem na função metabólica, resultando em aumento dos níveis de triglicéridos no plasma, diminuiu os níveis de lipoproteína de alta densidade colesterol e ao mesmo tempo uma diminuição da sensibilidade à insulina.
Obese
Como o tabaco , mesmo sentado por longas horas é considerado perigoso para a saúde. O perigo de sentar-se no trabalho faz encolher o gasto energético de uma pessoa desde que o músculo do corpo não é totalmente utilizada. Além disso, mesmo a queima de calorias fica minimizado.
Doença cardíaca
Músculos só pode queimar menos gordura e não há fluxo de sangue mais preguiçoso devido à prolongada sessão. Mais importante que isso deixe que os ácidos graxos para bung-se o coração. Pessoas com o estilo de vida mais sedentário são mais propensos a ter doença cardiovascular.
Cancro
Com baixa atividade física, não há risco de morrer de doenças cardíacas e câncer. Alguns dos perigos para a saúde de sentado à mesa durante todo o dia é o desenvolvimento do corpo uterino, câncer de mama e ovário.
Diabéticos
Sentado na mesa só vai prejudicar a capacidade do organismo processar o açúcar no sangue . Isso iria tentar causar diminuição da sensibilidade ao hormônio insulina, que é em grande parte responsável pela realização glicose do sangue para as células e, mais tarde, onde é utilizada para produzir energia.
Smoggy cérebro
Os músculos que estão ativos bombeia o sangue fresco e oxigênio através do cérebro e, em seguida, dispara quitação a todos os tipos de produtos químicos melhoram o humor. Por outro lado, quando você tem um estilo de vida inativo, tudo fica lento incluindo o cérebro.
Síndrome Metabólica
Uma pesquisa recente mostra que a síndrome metabólica é os efeitos nocivos do estilo de vida sedentário. Sentado por longos períodos de tempo contribui para o risco de síndrome metabólica (conjunto de condições, tais como hipertensão arterial, aumento do nível de açúcar no sangue, excesso de gordura corporal em torno da cintura e os níveis de colesterol anormais).
Back Pain
Os riscos para a saúde de sentado por longas horas pode ser uma das principais causas de dor nas costas. Sessão prolongada pode até mesmo alterar a firmeza da coluna lombar e aumentar o risco de baixa lesão nas costas.
Inflexível Spine
Quando não há movimento da coluna pode tornar-se vulnerável a danos. Lembra quando nós fazer alguma atividade, discos suaves entre as vértebras desenvolver e contrato que eventualmente tenta absorver o sangue e nutrientes. Quando nós tendem a se sentar por longas horas os discos são comprimidas de forma irregular.
aborrecida vida social
O perigo de sentar-se no local de trabalho pode ser uma causa de preocupação, como a interação fica limitada e este isn ' t bom para o bem-estar psicológico.
Transtornos Leg
extensiva sessão irá diminuir a circulação do sangue. Esta pode ser a razão para fluidos à piscina nas pernas. E alguns dos problemas de saúde variam de tornozelo inchado a varizes.
Nerve danos
Neuropatia também pode ser causada devido a estar inativo e segurando em uma posição por longas horas.
desalinhados Hips
Se você estiver indo para ser estacionado na mesa por longas horas, você tende a colocar um monte de pressão sobre os quadris, joelhos e coluna vertebral que leva à fraqueza e tendinite.
dormência
Sentado em uma posição por um longo tempo vai ferir os seus nervos e pode causar-lhe a sentir o desconforto e dormência.
Depressão
Se você é vai estar sentado na mesa ao longo do dia pode fazer você se sentir deprimido. Quanto mais tempo você se sente que são mais propensos a experimentar os sintomas de depressão.
