O verão é uma época em que você precisa para evitar um punhado de alimentos e substituí-los com melhores opções que são de refrigeração para o seu corpo. Na Índia, existem certos alimentos que você precisa evitar para mantê-lo naturalmente fresco.
Frutas saudáveis como mamão, abacaxi e abacate são o calor indução frutos que só fazem você se sentir quente por dentro. Quando você consumir esses alimentos aumenta o calor em seu corpo causando acne e deixe ferver explosão na pele.
Portanto, para evitar esses problemas, o melhor é manter longe desses tipos de alimentos no verão.
Por outro lado, os alimentos para ter no verão são melancia, pepino, goiabas e qualquer deleite saudável que tem uma boa quantidade de água. Hoje, as ações Boldsky com você alguns alimentos para evitar no verão e alguns a têm. Dê uma olhada no que você deve consumir durante esta época do ano.
Buttermilk
Buttermilk é um dos melhores alimentos para ter no verão. Ela ajuda a manter o corpo fresco e também mata as bactérias prejudiciais que traz em doenças como -. Resfriado comum e tosse
Melancia
A melhor comida fro verão é melancia. Esta fruta suculenta vermelha contêm 90 por cento de água e 10 por cento da carne. Consumir essa fruta durante o verão só irá mantê-lo hidratado.
Musk Melon
Musk melão é os outros melhores alimentos que você deve adicionar à sua dieta diária no verão. Musk melon também contém uma porção de água que o impede de transpiração.
Goiaba
rica em vitamina C e outras propriedades anti-inflamatórias goiaba faz você se sentir saudável e energético, quando consumido durante o verão. Também é rica em proteínas dando-lhe que adicionou energia.
Água de Coco
Para reduzir o calor do corpo de água potável de coco no verão é obrigatória. A água de coco ajuda a manter sua pele olhar fresco e macio. Ele também remove as toxinas do corpo.
Laranjas
O consumo de frutas cítricas no verão é importante. As laranjas são uma fruta que lhe proporciona uma boa quantidade de vitamina C. Laranjas também têm uma elevada quantidade de proteínas que reabastecer seu corpo com a energia mantendo o direito activo durante o dia.
Tomatoes
Isso também é outra fruta para consumir no verão. Os tomates são ricos em vitamina C, que mata os germes que prosperam no corpo apenas durante uma onda de calor. Os tomates devem ser adicionados a sua dieta diária, uma vez que ajuda a manter os seus níveis de imunidade para cima.
Alimentos que contêm Spice
Os alimentos que contêm especiarias devem ser evitados durante o verão. alimentos picantes aquecer seu corpo e, portanto, aumenta a taxa de metabolismo também. Demasiada de tempero não é uma boa ideia quando o sol está muito brilhante.
Não-comida vegetariana
Apesar de alimentos não-vegetarianos é um bom tratamento causa das proteínas, é um mau ideia para consumir durante o verão. Alimentos como carne de carneiro tem uma grande quantidade de calor que não é bom para o corpo.
Junk Food
Junk food é o favorito de todos. No entanto, este é um alimento para evitar no verão, uma vez que contém uma grande quantidade de propriedades artificiais que fazem você se sentir preguiçoso. Ele também reduz sua taxa de metabolismo e acrescenta que as libras.
oleosa Food
A maioria dos alimentos indianos contêm toneladas de petróleo. Consumir alimentos gordurosos no verão só vai acrescentar ao fazer você se sentir sonolento e preguiçoso.
Alimentos que contêm molho
alimentos relacionados com molho são não só pesado no estômago também faz sentir lento. Os alimentos a evitar no verão deve ser de frango assado, um queijo molho de mergulho e muito mais.
Coffee
Pessoas beber café principalmente no inverno para ajudar a manter o seu corpo quente. No verão evitar o café e optar por chá verde ou um chai simples. Ele tem muito mais benefícios de saúde para você durante o verão.
Honey
Você sabia mel induz calor no corpo. Um dos piores alimentos indianos para evitar no verão é o mel. Quando você adicionar mel para seu chá verde, certifique-se de espremer em um pouco de limão também.
