Como se até dizer que a água é vida. Nosso corpo precisa de água para sobreviver e viver a vida de uma forma saudável. Nosso corpo precisa de água para regular a temperatura corporal e manter outras funções importantes do corpo.
Há muito importância da água em nossa vida. Hoje, vamos discutir com você alguns fatos e mitos sobre água potável e quanta água para beber em um dia.
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O nosso corpo perde água através da transpiração e micção assim, é importante hidratar por ele por beber líquidos e comer frutas e legumes que contêm água.
Quanto a água faz o nosso corpo necessita permanece uma pergunta e todos nós vivemos em um equívoco que precisamos apenas de oito a nove copos de água.
Quanto água para beber em um dia? Hoje, Boldsky vou compartilhar com vocês alguns fatos e mitos sobre a água potável.
Mito: beber oito copos de água por dia
Como sempre ouvir de tudo para beber oito copos de água por dia. No entanto, uma nova pesquisa mostra que você não precisa encher-se com água sozinho. Você pode ter outros fluidos, bebidas, frutas, chás que contenham teor de água e suficiente a necessidade
Fato:. Beber água libera toxinas do corpo
Se não beber bastante água, os rins não terá o meio para dissolver e expulsar os resíduos e tóxicos acumulados em nosso corpo através da urina
Mito:. água engarrafada pode causar cárie dentária
a água engarrafada não causa cárie dentária, no entanto, não contém flúor, que é importante para a saúde dentes. A água da torneira contém flúor para prevenir a cárie dentária. Isso não significa que a cárie dental causa a água engarrafada
Mito:. Beber água pode ajudar a manter sua pele úmida
É um grande equívoco que beber bastante água irá manter sua pele jovem e vibrante . A quantidade de água que bebemos não tem muito a ver com a pele ou aparência. O nível de umidade da pele é determinada por fatores externos, tais como o ambiente, cuidados da pele e glândulas de óleo, mas não com fatores internos
Fato:. Água potável ajuda a perder peso
Será que ajuda ponderal de água perda? Água indiretamente ajuda a perder peso. Depois de beber água, vamos caiu evitar bebidas de alto teor calórico e de alimentos como o estômago já está cheio com água. Assim ajudas de água no processo de perda de peso
Mito:. Se tiver sede, você já está desidratado
Sensação de sede não é um sinal de desidratação. É apenas quando a concentração de sangue sobe menos de dois por cento, sentimos sede. Sensação de sede é na verdade uma defesa para nos proteger da desidratação
Mito:. Você Precisa bebidas esportivas no atletismo e não água
A água é tudo que você precisa para o transporte de energia, nutrientes e remover calor sob a forma de suor durante o exercício. Deve ser uma melhor bebida esportiva. No entanto bebidas esportivas contêm sal que pode ser necessário para aqueles que perdem o sal do corpo, como em maratonas
Mito:. Hídricos devem ser tomadas em todas as doenças
aumenta a ingestão de água pode causar complicações em pessoas com doenças cardíacas, pressão alta e inchaço dos pés e pernas. Se você tem essas condições, você precisa consultar o seu médico antes de aumentar a ingestão de líquidos
Fato:. Você não deve reutilizar garrafas plásticas de água
recarregamento de garrafas de plástico com água várias vezes e água potável a partir deles pode representar alguns riscos para a saúde como alguns produtos químicos podem ser lixiviado a partir destas garrafas de plástico para a água depois de usos múltiplos
Mito:. amarelo urina é um sinal de desidratação
é urina amarela um sinal de desidratação? urina amarela nem sempre é um sinal de desidratação. Os nossos rins equilibrar o nível de água no corpo. Se a urina é amarelo escuro e concentrou-se em seguida, ele pode mostrar que a ingestão de água é menor. Alguns medicamentos também alterar a cor da urina. Em desidratação o volume de urina também é menor.
