Você já ouviu falar de lesão por esforço repetitivo? Bem, quando você overuse uma parte específica do seu corpo, ele sofre pressão intensa e experimenta o prejuízo por um período de tempo. Quando um órgão passa por esforço repetitivo, esta condição ocorre.
O que causa lesão por esforço repetitivo? Bem, como disse anteriormente, o estresse em intervalos regulares ou em outras palavras, o excesso de uso de certas partes do corpo faz com que este problema.
Por exemplo, temos a tendência de usar nossas mãos para operar um computador em uma base diária. Assim, nossos pulsos são propensas a lesão por esforço repetitivo.
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A maioria de nós não estão cientes das consequências perigosas de RSI. Se este problema é ignorado, pode levar a complicações maiores e, portanto, deve ser abordada no tempo.
Como evitar a lesão por esforço repetitivo? Bem, existem certos passos a tomar. Boa postura e usando mobiliário ergonómico também pode ajudar a minimizar o risco.
Usando o computador direita e placa chave, posicionando o monitor no nível certo e manter seu corpo e as mãos adequadamente alinhado pode ajudá-lo até um determinado ponto. Consulte um médico se já sentir os sintomas de LER.
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causas de lesão
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TraumaTrauma pode ser prejudicial. Quando uma parte específica do seu corpo sofre muito de stress, que pode quebrar ou rasgar ou as articulações sofrem inflamação. Quando certas atividades repetitivas estirpe certas partes do seu corpo, as coisas ficam complicadas.
MotionIf você manter o corpo em posição estática por um longo tempo sem qualquer movimento, ele poderia ser perigoso no longo prazo. Nossos corpos são projetados para se mover. posturas estáticas também podem causar lesões.
ObesityThere são evidências de que mesmo a obesidade ou a saúde geral também pode ser uma das causas de lesão por esforço repetitivo. corpos acima do peso já passam por muita tensão carregando o excesso de peso. É aconselhável manter o peso corporal saudável, a fim de reduzir a pressão sobre as articulações que carregam a carga do seu corpo.
fontes StressSome dizer que, mesmo stress mental pode contribuir para a RSI. No final do dia, é melhor saber como para evitar lesão por esforço repetitivo. Se sua carreira envolve posturas estressantes, consultar um médico para dicas e soluções podem ajudar a evitar os riscos.
