Como muitos de você tomar uma caminhada após o almoço? Temos certeza de que, a abundância de você! Mas, você sabia que esta é uma das muitas coisas saudáveis para fazer logo depois de comer!
De acordo com especialistas, o nosso sistema digestivo é forte o suficiente para tomar em tudo o que consomem durante o almoço ou mesmo depois de qualquer refeição.
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O sistema tem a capacidade de digerir os alimentos adequadamente, absorvendo todos os nutrientes essenciais e dando-lhe energia em troca.
Mas, ao mesmo tempo, o nosso sistema digestivo também é sensível e não pode desempenhar a sua função se obstruída por qualquer coisa. Por isso, aqui estão algumas coisas para não fazer depois do almoço.
Quando você é feito com uma refeição, é melhor para se sentar e relaxar durante pelo menos 15 a 20 minutos.
Por isso, dê uma olhada nas outras coisas para não fazer depois do almoço, que certamente irá chocá-lo!
escovam os dentes
escovar os dentes é uma das coisas para não fazer depois do almoço. Se você tiver comido algo cítrico, o esmalte será facilmente ser facilmente removido de seus dentes devido à escovação.
Too Much água
A outra coisa a não fazer depois de comer é beber muita água . Isso irá interromper o processo de digestão e vai levar a doenças do estômago como uma dor barriga.
acendendo um cigarro
A circulação sanguínea no sistema digestivo é alta depois de comer. Quando você fuma, os ingredientes do cigarro é absorvida e, portanto, leva a mais danos aos pulmões e rins.
Tomando Um
Caminhada
Durante um passeio depois de comer é uma das muitas coisas que não fazer após o almoço, que irá tornar mais difícil para o sistema digestivo de absorver os nutrientes dos alimentos.
condução ....
a digestão requer uma grande quantidade de sangue e este por sua vez, efeitos os níveis de concentração no cérebro, portanto, a condução pós uma refeição pesada é perigoso para a vida.
Sleeping
uma das outras coisas para não fazer depois do almoço está tomando uma sesta. Ir dormir direito depois de tomar uma refeição vai levar a má digestão. Ele também irá causar problemas gastrointestinais.
comem um copo do Chai
Você sabia que as folhas de chá tem uma quantidade de ácido que obstrui o teor de proteína no alimento de ficar digerido. Beber chá vai obstruir a boa digestão que é por isso que é uma das coisas para não fazer depois de comer.
Um Chuveiro
Se você tomar um banho após o almoço ou comer, o fluxo de sangue para as mãos , pernas e corpo aumenta e diminui em direção ao estômago. Este, por sua vez faz com que a digestão lenta e, portanto, faz você se sentir doente.
bater o ginásio
Se você se exercitar depois de comer, ele irá afetar o metabolismo do corpo, diminuindo o fluxo sanguíneo e causando dificuldade em digerir os nutrientes do alimento. Esta é uma das piores coisas para fazer depois do almoço.
Evite Frutas
Uma das muitas coisas para não fazer depois de comer é desfrutar de uma taça de frutas. Comer frutas depois de comer vai encher o estômago com ar e causar inchaço.
tomar um banho
É aconselhável dar um mergulho antes do almoço e não depois, como ela só vai levar a uma má digestão, fazendo você se sentir náuseas.
Subir escadas
Tente não subir um lance de escada pós comer uma vez que irá enfraquecer os sucos digestivos no estômago causando acidez.
