Melão é uma das muitas frutas que é uma obrigação para você consumir na temporada de verão. Este alimento base de água é nutritivo e benéfico para a saúde em um número de maneiras.
Os especialistas também afirmam que, além de o fruto pastel carnuda, as sementes também são boas para a saúde. Os benefícios de sementes de melão vai garantir que você tenha um estilo de vida saudável na estação quente.
10 sementes para comer quando grávida!
Este fruto de verão também é amado por muitas mulheres como melão ajuda na perda de peso. Mais ainda, este fruto benéfico mantém você hidratado, assim, melhorar o seu tom de pele, juntamente com mantê-lo saudável.
Para consumir sementes de melão, primeiro você precisa para colher o fruto. Separaram-se as sementes a partir do fruto, lavar as sementes e deixá-la secar ao sol durante um dia. Quando seca, você pode binge sobre estas sementes de melão durante o dia.
Então, o que você está esperando? Dê uma olhada nos benefícios de saúde de sementes de melão.
ricos em proteínas
Estas sementes contêm cerca de 3,6% de proteína, que é igual à da soja. Portanto, o consumo dessas sementes são altamente benéficos a saúde inimigo no verão.
ricos em vitaminas
Quando comparado com outras frutas de verão, melão é rico em vitaminas como A, C &E. Esta fruta é bom para a visão como a vitamina ajuda a prevenir a degeneração macular nos olhos.
para os seus ossos
Um dos benefícios de saúde de melão é que ele ajuda a melhorar a densidade óssea. Portanto, as mulheres e as crianças devem consumir essa fruta.
Diabetes
O consumo de sementes de melão é altamente benéfica, pois diminui as chances de desenvolver diabetes tipo 2. Então, da próxima vez que você consumir essa fruta, não se esqueça de guardar as sementes
bom para o coração
Os ácidos graxos ômega-3 presentes em sementes de melão desempenhar um papel importante na luta doenças cardiovasculares. Este é um dos principais benefícios para a saúde de sementes de melão
Por sua barriga
Esta é a razão por que as crianças devem comer essas sementes saudáveis no verão -.! Sementes de melão ajudar a expulsar vermes intestinais
Lutas de verão fria
você sabia que o melhor benefício para a saúde de sementes de melão ajuda a combater o frio verão. Estas sementes têm a capacidade de expulsar o excesso de catarro do corpo. Eles também proporcionar alívio da congestão.
Perda de peso
O melhor benefício de sementes de melão é a perda de peso. A fibra de alta torna a sua barriga cheia, portanto, não permitindo que você consumir alimentos quando não está com fome.
Dica 1 |
Você pode comer as sementes de melão cru que é melhor. Você também pode adicioná-lo aos seus saladas para fazer a sua refeição mais saborosa!
Dica 2
sementes de meloeiro também pode ser aspergido em pães e pãezinhos enquanto prepara um sanduíche gostoso.
