O verão é uma época em que seu corpo fica exausto e desidratado devido à perda de fluidos corporais na forma de suor. Há uma transpiração excessiva quando você se envolver em atividades ao ar livre.
Verão também é um momento em que você desfrutar da piscina e trekking. Mas você deve manter as reservas de água e eletrólitos no seu corpo de forma saudável
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Você se sente mais sede durante a temporada de verão e sempre recorrer a bebidas não saudáveis tais como refrigerantes ou bebidas carbonatadas. Estas bebidas apenas adicionar até suas calorias e são muito insalubre.
Você deve saber sobre as várias bebidas de verão saudáveis para saciar você tem sede no verão. Estas bebidas não apenas preencher o seu corpo com os fluidos, mas também fornecê-lo com vários eletrólitos que são perdidos no suor.
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Assim como preparar bebidas de verão caseiros? Vamos compartilhar com vocês algumas das melhores receitas de bebidas de verão. Dê uma olhada em alguns dos melhores caseiros bebidas de verão receitas.
Tangy água
Coloque uma fatia de pepino, algumas folhas de hortelã e fatias de laranja em um copo de água. A água fica um sabor picante e é rica em vitamina C. Esta bebida saudável irá protegê-lo de erupções de calor devido às suas propriedades antioxidantes.
limão e hortelã beba
Coloque algumas folhas de hortelã e limão fatias em um copo de água e ferva por 15 minutos. Após arrefecimento adicionar um pouco de mel a ele. Este é um dos a melhor bebida para se proteger do calor do verão e desidratação.
Orange Juice
Esprema uma laranja e adicione uma pitada de sal para ele. Esta bebida é rica em vitamina C e eletrólitos e evitar que fiquem exaustos e desidratados. Esta é uma das melhores bebidas de verão saudáveis.
Leite Desnatado
Esta bebida é rica em proteínas e baixa em calorias. Ele irá satisfazer a sua fome, assim como ele sacia a sua sede durante os dias quentes de verão. Tenha um pouco de leite desnatado frio durante o verão para bater o calor. Esta é uma receita bebida do verão eficaz para a desidratação.
Iogurte beba
Ponha um pouco de água, sementes de cominho, gengibre e uma pitada de sal para um copo de iogurte. Agite e misture bem para fazer uma bebida. É rico em boas bactérias (probióticos), antioxidantes e eletrólitos. Ele protege seu corpo de várias infecções de verão e também o protege de desidratação.
Melancia bebida
Faça um suco de melancia e adicione duas colheres de chá de suco de limão e uma pitada de sal para ele. Esta será uma bebida de verão perfeito para você, pois irá fornecer seu corpo com todos os minerais essenciais necessários no verão. Isso funciona muito bem como um melhor bebida energética para a desidratação.
Rose Drink
Adicione algumas açafrão e rosa fresco pétalas em água. Fervê-lo por algum tempo e mantê-lo durante a noite. Na parte da manhã adicionar um pouco de mel a ele e sua bebida está pronta. Esta é uma das melhores receitas de bebidas de verão para ter nesta temporada.
Chá Verde
Tendo chá no verão desidrata seu corpo como ele contém cafeína. Mas o chá verde é uma exceção. Você pode desfrutar de um chá verde no verão, adicionando um pouco de suco de limão para ele. Você também pode colocar alguns cubos de gelo nele para torná-lo um resfriado.
Leite Manteiga Com Ice
Este é um dos melhores bebidas de verão que não só vai saciar a sua sede, mas também se beneficiará seu corpo de muitas maneiras durante o verão. Tire algum coalhada e colocar algumas folhas de hortelã secas, pitada de sal, pouco de mel e morangos purê nele. Adicione alguns cubos de gelo e tê-lo refrigerado durante um dia quente de verão.
Pepino E Musk Melon Drink
Faça um suco de pepino e melão musk em um espremedor. Coloque meia colher de chá de mel e sal. Você também pode adicionar algumas sementes de cominho (zeera) e as folhas de hortelã fresca para ele. Esta bebida vai acalmar seu corpo e evitar a transpiração excessiva.
