11 Causas de indigestão Avoid

Indigestão é um problema comum enfrentado por muitos de nós nos dias de hoje. A crença comum de que a indigestão pode ocorrer somente devido à ingestão excessiva não é verdade. Pode haver muitas causas para a indigestão que não seja comer demais.

indigestão freqüente provoca desconforto no aparelho digestivo também conhecido como dispepsia. Há uma sensação de plenitude, náuseas e vómitos, devido a uma indigestão.

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indigestão também pode causar refluxo e coração ácido queimadura e pode afetar pessoas de todas as idades. Na vida de hoje todo mundo continua reclamando de indigestão, devido à mudança no estilo de vida.

Então, o que exatamente causa a indigestão? O nosso dia-a-dia hábitos podem causar indigestão diária. Alguns alimentos também podem causar indigestão e por isso é melhor evitá-los. Conhecer as causas de indigestão pode ajudá-lo a se livrar dele.

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Tendo em consideração este problema de saúde comum, que vieram acima com algumas causas comuns de indigestão de alimentos para evitar a. Dê uma olhada em algumas causas de indigestão frequentes.

Pobres hábitos alimentares

Há alguns hábitos alimentares pouco saudáveis, como comer a sua comida rápida, agora mastigar os alimentos adequadamente, ter refeições pesadas, comer alimentos picantes e oleosa que levam a indigestão. Estas são algumas das principais razões para a indigestão.

Consumo de Álcool

O álcool desidrata as células do corpo, portanto, completamente danificá-los. Isto acabará por levar a indigestão. Limitar o seu consumo de álcool para evitar indigestão.

Smoking

Smoking pára a atividade de seus enzimas digestivas que causam indigestão. Desde suas enzimas digestivas não estão funcionando corretamente, o alimento que você come não é digerido. P Fumar também mata o apetite e faz você se sentir completo.

Caffeine

Café, chá, chocolate e refrigerantes contêm cafeína, que leva a indigestão. A cafeína também provoca mais acidez, inchaço e cólicas. Limitar o seu café e todo o tipo de ingestão de cafeína para evitar indigestão.

Exercício Após as Refeições

Deve haver um intervalo de pelo menos uma hora entre as refeições e exercício. Depois de ter comida o fluxo de sangue para o estômago aumenta para ajudar na digestão. No entanto, durante o exercício o fluxo de sangue para o estômago diminui levando à indigestão.

Medicamentos

Alguns medicamentos, como a hipertensão (pressão arterial alta), suplementos de ferro, assassinos antibióticos dor e anti-inflamatórios drogas podem retardar o processo de digestão. Uma vez que estes medicamentos são interrompidos, o processo de digestão normal será retomada. Mas, infelizmente, alguns desses medicamentos, tais como medicamentos para a pressão arterial elevada estão a ser tomadas longa vida.

A obesidade

O excesso de peso provoca indigestão como o excesso de peso coloca pressão sobre o aparelho digestivo. Isso faz com que o ácido do estômago para mover para cima para o tubo de alimentação (esôfago). Então, você precisa controlar o seu peso, a fim de evitar indigestão.

Stress

O stress é uma causa subjacente de indigestão na maioria dos casos. O stress diminui o fluxo sanguíneo para o estômago, o que é necessário para a digestão. É também diminui a secreção de enzimas digestivas no estômago e intestinos que conduzem a indigestão.

hérnias

É uma condição médica na qual qualquer um dos órgãos abdominais fica deslocado da sua posição original e se projecta para fora das paredes abdominais. Isto leva a indigestão e refluxo ácido.

Infecções Bacterianas

Uma bactéria comum (Helicobacter pylori) que invade estômago é uma das principais causas de indigestão. Você precisa visitar um médico e ter um tratamento antibiótico para a infecção. Em alguns casos esta bactéria também pode causar úlceras estomacais.

Úlceras do estômago

Eles são dolorosas feridas ou lesões que se desenvolve nas paredes internas do estômago e intestinos. Eles são causados ​​por excesso de ácido e pepsina no estômago. Um dos sintomas de úlceras do estômago é indigestão. Uma vez que as úlceras estomacais são tratadas, indigestão vai diminuir automaticamente.