O sono é um grande dom da natureza e é obrigação de viver uma longa e qualidade de vida saudável,. As pessoas que não dormem ou têm dificuldade em adormecer sofrem de ambos os problemas de saúde mental e física. Pessoas com insônia (insônia) sofrem de ansiedade, estresse e falta de concentração.
As pessoas que não obter um bom sono se sentir cansado durante o dia. Eles também sofrem de ganho de peso e diminuíram a imunidade. Existem muitos métodos naturais para adormecer, como a meditação, reduzindo o stress e comer alimentos saudáveis.
No entanto, existem muitas coisas maravilhosas associados para dormir. Você deve saber estes fatos sobre o sono como eles são interessantes e um pouco estranho.
Dê uma olhada em algumas das coisas estranhas e interessantes que acontecem durante o sono.
Os seus olhos se movem
é normal para mover as bolas de olho durante o sono. Há cinco fases do sono e do olho movimento que acontece na quinta etapa é chamada de movimento rápido dos olhos. Durante este estágio, você sonhar e estão em sono profundo.
Você se Paralisado
Você já viu um sonho em que você está executando ou fazendo qualquer outra movimentos do corpo? No entanto, na realidade, você não pode mover seu corpo como ele está paralisada. Isso acontece para impedir que você faça movimentos enquanto você sonhar. Esta paralisia é normal e acontece a cada pessoa em sono profundo.
Você são puxados Awake
Você deve ter sentido, por vezes, que foram caindo ou se empurrou no sono e acordar. Esta é uma parte normal do sono. Isso acontece que seu cérebro confunde adormecer com a queda real e tenta mantê-lo acordado. No entanto, os cientistas ainda não pode encontrar uma razão válida para isso.
Você se excita
Este é normal sentir-se excitada durante o sono e isso acontece em ambos os sexos. A pesquisa mostrou que isso acontece para impedir que seu corpo para entrar em uma condição apenas como vírgula. Depois de atingir um estado de excitação seu corpo garante que ele pode acordar do sono, quando necessário. Assim, seu cérebro também se conecta você com o mundo real durante o sono. Este é um dos fatos surpreendentes sobre o sono.
Sleep Talk
Cerca de 6 por cento das pessoas falar durante o sono. Isto é mais visto em homens do que mulheres, e também em crianças. Esta condição é conhecida como somniloquy. Isto não é prejudicial e você não pode sequer percebem isso. Mas pode perturbar o sono do seu parceiro. As principais razões de falar sono são stress, depressão e qualquer doença.
Mensagens de texto
Isso é comum entre os jovens que continuam a enviar mensagens de texto durante o dia e durante a noite, eles involuntariamente chegar para telefone e enviar mensagens de texto. As palavras podem ser misturados, sem qualquer significado.
ranger os dentes
A maioria das pessoas moer os dentes durante o sono. Esta é uma condição médica e é denominado como o bruxismo. Isso pode causar rachaduras ou lascas de dentes e também causar músculos da mandíbula doloridos. razão exacta de dentes de moagem não é conhecida, mas um estudo mostra que pode ser devido ao stress e ansiedade. Você deve visitar o seu dentista e obter um protetor de boca montado imediatamente.
Você pode ouvir explosão
Som
Muitas pessoas com idade acima de 50 ouvir um som alto de explosão ou arma de fogo durante o sono. Esta condição é conhecida como explodindo síndrome da cabeça. Isso geralmente é a experiência indolor, mas extremamente assustador.
Growth Hormone
Quando você está em sono profundo seu corpo produz um hormônio de crescimento. Este hormônio ajuda no crescimento dos músculos e ossos quando você é jovem. Quando você está crescido, ele ajuda na reparação do corpo. Devido a este motivo sono profundo é chamado de sono de beleza.
Seus Rins abrandar
Seus rins funcionam durante todo o dia para filtrar as toxinas do sangue e produzir urina. No entanto, durante a noite desta função dos rins é abrandado para que você não se sentir de urinar depois de cada par de horas e você dormir sem qualquer perturbação.
Your Throat fica mais estreito
Durante o sono , músculos da garganta relaxar e ficar mais estreito como um padrão de respiração resultado também muda. garganta de algumas pessoas fica mais estreito e que é a razão pela qual eles roncar.
O seu sentido de cheiro pára
Durante o sono o seu senso de paradas cheiro e há muitos casos quando o fogo eclodiu durante a noite e presos da casa não estavam cientes disso. As pessoas também morreram de envenenamento por gás durante o sono, pois não podem sentir o cheiro de gases venenosos.
