7 coisas que acontecem com você quando você está dormindo

Você sabia que um terço da sua vida você gasta dormir? Não, don ’ t acho que você está desperdiçando seu tempo. Assim que seu corpo entra no modo de suspensão, uma série de funções fisiológicas ocorrem em seu corpo que finalmente faz você vantajoso em cada possível ways.There é um mito por trás sono à noite. Na verdade, quando a espécie humana estava em estágio primitivo, eles usaram para fazer cada trabalho laborioso (da caça para rafting) no dia. Portanto, eles se tornaram muito cansado à noite e sucumbiu ao sono. 7 mitos sobre o sono eo impacto sobre HealthNo importa o quanto a verdade é nesta história, mas isso prova que o sono energiza e faz você se preparar para mais um dia agitado. Pobre sono significa problemas de saúde, mentalmente e fisicamente. Se o seu cérebro e corpo don ’ t descansar o suficiente, eles vão estar cansado e desistir em algum ponto. Portanto, um sono de 7-8 horas pode mantê-lo saudável e corpo energetic.What que quando você dorme? Sim, os cientistas dizem que muitas atividades são feitas em seu corpo quando você está dormindo. Para os bebês, boa noite de sono aumenta o seu crescimento e pacifica o seu humor. Então, vamos ’ s ter um olhar para o que acontece com seu corpo quando você está asleep.Things a evitar antes de dormir

Melhora a sua actividade cerebral

Se você está pensando que seu cérebro permanece inativo quando você está dormindo, então isso é uma ideia errada. Na verdade, na primeira fase de sono, a atividade do córtex diminui até 40% enquanto aumenta nas fases posteriores do sono.

Movimentos Oculares

Isto é o que acontece com a sua corpo quando você está dormindo. O sono tem dois movimentos phases- não rápido dos olhos (NREM) e movimento rápido dos olhos (REM). Na primeira fase, os olhos rolar. Em fase posterior, olhos idiota e dardo sobre. Sonhos ocorrem geralmente nesta fase.

efeitos sobre as hormonas

Esta é também uma outra coisa que corpo que quando você dorme. Quando você está acordado, você está no meio estado catabólico, seu cérebro e corpo obras e hormônios como a adrenalina corre através de seu corpo. O sono leva você a taxa de anabolizantes quando conserva a energia e as hormonas de crescimento tornam-se ativos.

aumenta a imunidade

O que acontece com seu corpo quando você está dormindo? Seu sistema de imunidade aumenta até que o mantém saudável para longo prazo. Na verdade, quando você está dormindo, o corpo produz certas proteínas que combatem contra as doenças e manter aqueles longe de você.

temperatura do corpo cai

Devido ao nível de inclinação de adrenalina, seu corpo temperatura começa a descida da noite e uma sensação de letargia prevalece sobre você. Você se sente cansado e sonolento. Assim, seu corpo fica tempo de descanso e também para reconstruir o sistema novamente. Isto é o que o corpo faz quando você dorme.

garganta fica Estreitado

Você já pensou por que seus pais ou ronco parceiro? Porque quando você está dormindo. Os músculos da garganta ficar relaxado. Portanto, a garganta se torna mais estreito uma circulação pouco e o ar é impedido até certo ponto.

mais lentas nos rins Actividades

Você pensa urina escura na manhã é incomum. Basicamente, os rins purificar seu sangue e remove toxinas do corpo através da urina. Durante o sono, suas atividades nos rins tornam-se mais lento e menos urina é formada. Assim, a urina fica mais escura na manhã. É também o que o corpo faz quando você dorme.