O jejum é definida como uma pausa que você dá a suas refeições regulares dia. Muitas pesquisas têm mostrado que o jejum ajuda a melhorar a sua saúde. É bom para a saúde do coração e também reduz o risco de câncer.
Se você é saudável e não são atingidas por qualquer doença, em seguida, você deve executar jejum intermitente. Como você sabe o jejum ajuda a prevenir todas as doenças de estilo de vida, tais como níveis elevados de colesterol, pressão arterial elevada, diabetes, ácido úrico, doenças cardíacas etc.
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Em quase todos religiões, o jejum é um ritual. No entanto, os muçulmanos especificamente rápidos para um mês (do Ramadã). A pesquisa mostrou que o jejum de um mês vai ajudar a rejuvenescer e reparar o seu corpo. Tem ambos os benefícios físicos e espirituais. Quando o corpo está no modo de alimentação contínua, renuncia o processo de reparação e que é quando várias doenças atacar.
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Você deve dar uma pausa para o seu corpo para que ele fica tempo suficiente para realizar o processo de reparação natural. O jejum reduz o risco de diabetes e pressão arterial elevada. Ela também ajuda o corpo para consumir a glucose reservada (glicogénio) e, assim, ajuda na perda de peso. Além deste, existem muitos efeitos positivos de jejum.
O jejum é benéfico para todos os órgãos do corpo para trabalhar de forma eficaz. Vamos dar uma olhada em alguns importantes benefícios para a saúde de jejum.
Promove a hormona de crescimento humano Produção
A investigação tem demonstrado que o jejum estimula a produção do hormônio de crescimento no corpo. Este hormônio ajuda a mantê-lo apto e retarda o processo de envelhecimento.
quebra de gorduras
O jejum ajuda-o a ficar magro como o excesso de gordura no corpo é imediatamente discriminado devido à HGH (hormônio de crescimento humano). HGH também é um hormônio de queima de gordura. As gorduras em seu corpo não pode ser queimado sem jejum como o seu corpo primeira quebra as reservas de glicose e gordura.
suprime a fome hormonal
A investigação tem demonstrado que o jejum regula o nível de hormônio da fome produzindo chamado como grelina. Portanto, após jejum por alguns dias você não obter os Panks fome. Você começa a perder calorias extras e pode ajudar na manutenção de um peso corporal saudável.
Cancer Prevention
O jejum previne o dano oxidativo às células e os ácidos nucleicos e, assim, evita o risco de câncer. Ele também retarda o processo de envelhecimento e ajuda você a parecer mais jovem. Os níveis de energia em seu corpo são também aumentou.
Desintoxicação ou limpeza
O jejum ajuda na remoção das toxinas acumuladas no corpo que podem causar muito dano aos órgãos do corpo. Estes radicais livres que são acumuladas também pode causar o cancro e outras doenças. O jejum remove esses radicais livres do corpo e reduz o risco de doenças graves. Este é um dos melhores benefícios de saúde de jejum.
Aumenta o poder de cérebro
O jejum aumenta a produção de uma proteína chamada de fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF). Isso ajuda na formação de novas células cerebrais e aumenta a saúde do cérebro através da promoção da secreção de outros produtos químicos no cérebro. O jejum também reduz o risco de Parkinson e doenças de Alzheimer.
reduz risco de diabetes
Na vida de hoje a principal razão do diabetes é a resistência à insulina. Isto significa insulina no organismo não funciona adequadamente para transportar a glicose para as células para ele é quebrar. Esta resistência à insulina é causada por obesidade. O jejum diminui a resistência à insulina e, portanto, o excesso de glicose no sangue é removido.
Reduz Doenças Cardíacas
O jejum remove os triglicéridos do seu corpo e também diminui o nível de colesterol ruim. Ambos causar o endurecimento dos vasos sanguíneos e, assim, pode danificar o coração. Quando você rápido que ajuda a remover todo o coração danificar gatilhos do seu corpo.
Promove a saúde do fígado
O fígado é o principal órgão do metabolismo para que todas as toxinas vão para o fígado para a respectiva classificação e são então retirados do corpo através da urina. Estas toxinas acumuladas no fígado pode danificá-la. Fígado está sobrecarregado com esses metabólitos tóxicos quando você está no modo de comer. O jejum dá uma pausa para o fígado para reparar e rejuvenescer.
Cura Espiritual
A cura não significa sempre para curar o seu corpo com medicamentos. A cura espiritual significa que tanto o corpo ea alma são curadas. O jejum coloca seu corpo em um modo de repouso. Sua mente se acalma e relaxado. Se a sua saúde mental é melhorada, isso vai mostrar afeto positivo sobre a sua saúde física.
