Ramadan especial: 10 bebidas saudáveis ​​que não vai fazer você Thirsty

Agora, o mês do Ramadã está se aproximando em direção temporada de verão e há as horas de jejum também aumentaram. Este Ramadan é em meados da temporada de verão. Então você pode se sentir mais sede como haverá um aumento da sudorese.

Durante o Verão, seu corpo fica exausto e desidratado devido à perda de fluidos corporais. Há uma transpiração excessiva quando você se envolver em atividades ao ar livre. Você deve manter as reservas de água e eletrólitos em seu corpo para se manter em forma durante o Ramadã, especialmente se for na temporada de verão.

13 Benefícios para a saúde de beber água de cal

Você se sente mais sede durante temporada de verão e sempre recorrer a bebidas não saudáveis, como refrigerantes ou bebidas carbonatadas. Essas bebidas são insalubres e pode prejudicá-lo mais quando você está jejuando.

Você deve saber sobre as várias bebidas de verão saudável para evitar a sensação de sede no verão. Estas bebidas não apenas preencher o seu corpo com os fluidos, mas também fornecê-lo com vários eletrólitos que são perdidos no suor.

5 bebidas saudáveis ​​para aliviar o Stress

Dê uma olhada em alguns dos melhores verão caseiro bebidas para o Ramadã.

leite Manteiga Com Ice

Este é um dos melhores bebidas Ramadan que não só vai saciar a sua sede, mas também irá beneficiar o seu corpo de muitas maneiras durante o verão. Tire algum coalhada e colocar algumas folhas de hortelã secas, pitada de sal, pouco de mel e morangos purê nele. Adicione alguns cubos de gelo e tê-lo refrigerados no momento iftar.

Iogurte beba

Coloque um pouco de água, sementes de cominho, gengibre e uma pitada de sal para um copo de iogurte. Agite e misture bem para fazer uma bebida. É rico em boas bactérias (probióticos), antioxidantes e eletrólitos. Ele protege seu corpo de várias infecções de verão e também o protege de desidratação.

limão e hortelã beba

Coloque algumas folhas de hortelã e fatias de limão em um copo de água e ferva por 15 minutos. Após arrefecimento adicionar um pouco de mel a ele. Este é um dos a melhor bebida para se proteger do calor do verão no Ramadã.

Tangy água

Este é um dos melhores bebida ter Coloque uma fatia de pepino, algumas folhas de hortelã e fatias de laranja em um copo de água. A água fica um sabor picante e é rica em vitamina C. Esta bebida saudável também irá protegê-lo de erupções de calor devido às suas propriedades antioxidantes.

Rose Drink

Adicione algumas açafrão e frescos pétalas de rosa na água. Fervê-lo por algum tempo e mantê-lo durante a noite. Na parte da manhã adicionar um pouco de mel a ele e sua bebida está pronta. Esta é uma das melhores receitas de bebidas de verão para ter nesta temporada.

Pepino E Musk Melon Drink

Faça um suco de pepino e melão musk em um espremedor. Coloque meia colher de chá de mel e sal. Você também pode adicionar algumas sementes de cominho (zeera) e as folhas de hortelã fresca para ele. Esta bebida vai acalmar seu corpo e evitar a transpiração excessiva durante o Ramadã.

Orange Juice

Esprema uma laranja e adicione uma pitada de sal para ele. Esta bebida é rica em vitamina C e eletrólitos e evitar que fiquem exaustos e desidratados. Esta é uma das melhores bebidas saudáveis ​​para saciar a sua sede no Ramadã.

Leite Desnatado

Esta bebida é rica em proteínas e baixa em calorias. Ele irá satisfazer a sua fome, assim como ele sacia a sua sede durante os dias quentes de verão. Tenha um pouco de leite desnatado frio durante o verão para bater o calor. Esta é uma receita eficaz bebida do verão para evitar a desidratação em Rmazan.

Melancia bebida

Faça um suco de melancia e adicione duas colheres de chá de suco de limão e uma pitada de sal para ele. Esta será uma bebida de verão perfeito para você, pois irá fornecer seu corpo com todos os minerais essenciais necessários no verão. Isso funciona muito bem como um melhor bebida energética para a desidratação.

Chá Verde

Tendo chá no verão desidrata seu corpo como ele contém cafeína. Mas o chá verde é uma exceção. Você pode desfrutar de um chá verde no verão, adicionando um pouco de suco de limão para ele. Você também pode colocar alguns cubos de gelo nele para torná-lo um resfriado.