Dicas para refrescar o hálito Durante o Ramadã

Durante o mês sagrado do Ramadã, a respiração pode ter um cheiro leve por causa do jejum. Os alimentos que comemos durante sohur (café da manhã antes do amanhecer) têm um enorme impacto sobre a nossa respiração e também a quantidade de água que consumimos depois de quebrar o jejum.

A desidratação também provoca mau hálito assim que tomar muita água depois de quebrar rápido e em sohur tempo. Não comer bastante carboidratos, frutas e legumes frescos é também uma das razões de mau hálito durante o jejum.

detectar as condições de saúde de respiração

Se você está comendo alimentos errados e não comer carboidratos bons, isso resulta na formação de corpos cetônicos no sangue que podem causar um mau hálito. Tem banana, aveia e outros grãos inteiros para manter seu hálito fresco durante o jejum.

Você tem que seguir algumas dicas para manter seu hálito fresco durante o mês sagrado do Ramadã. Dê uma olhada em algumas dicas para manter seu hálito fresco durante o jejum no Ramadã.

8 Causas inesperados do mau hálito

tem Sohur Saudável (refeição antes do tempo Dawn)

Inclua frutas e vegetais frescos em sua refeição sohur. Eles vão ajudar a refrescar o hálito fresco durante o jejum. Eles também irá limpar seus dentes naturalmente como eles removem a placa bacteriana dos dentes.

enxaguar a boca com bicarbonato de sódio

Durante sohur enxaguar a boca com bicarbonato de sódio e limão misturado em água. Para tornar a via oral lavagem mistura de 1/4 de copo de bicarbonato de sódio com duas colheres de sopa de suco de limão e uma pitada de sal. Isso mata as bactérias na boca que causam cheiro.

gargarejo com água Clove

Ferva alguns dentes em um copo de água e deixe esfriar. Em sohur tempo gargarejo com ele depois de ter refeições. Você também pode lavar a boca com ele durante o dia, mas certifique-se que não é ingerido.

Evite Raw Cebola E Alho

O cheiro de alho e cebola permanecerá lá durante todo o dia, mesmo depois escovar os dentes e enxaguar a boca. Desde que você não pode comer nada durante o dia para mascarar o mau hálito por isso evite comer cebola crua e alho durante o Ramadã.

Evite Queijo Em Sohur

Cheese também pode causar mau hálito durante o dia . Se você realmente quer comê-lo, em seguida, depois de comer queijo, chupar uma pequena fatia de limão com sal. Isso vai matar as bactérias na boca que causam mau hálito depois de comer queijo.

Beba muita água Em Iftar E Sohur

Se você ficar desidratado, em seguida, isso pode causar mau hálito. Então, você precisa beber muita água depois de quebrar rápido e durante sohur para compensar as recomendadas três litros de água que não podemos beber durante o jejum.

Use uma lavagem de boca ou uma Miswak

é permitido usar uma lavagem de boca ou miswak (limpeza dos dentes galho de uma árvore chamada Salvadora persica) durante o dia para refrescar o hálito. Certifique-se o conteúdo não são ingeridos. É melhor usar miswak em vez de uma lavagem de boca.

Escova Sem uma pasta Durante o Dia

Você pode escovar os dentes sem uma pasta durante o dia se você teme que a pasta pode se ingerido por você. escovação simples irá remover a placa bacteriana dos dentes que causam mau hálito. Durante sohur escovar os dentes bem para evitar odor bucal durante o dia.

tem bons carboidratos à Sohur

O jejum pode resultar na formação de corpos cetônicos, se você não está comendo bastante hidratos de carbono. Estas cetonas irá causar mau cheiro da boca. Tem de banana, aveia e outros grãos integrais para sohur para evitar mau cheiro durante o dia.