Lidar com a menopausa pode ser frustrante. Como cerca de atrasar a menopausa? Bem, dizem especialistas em saúde que fazer pequenas mudanças saudáveis para seu estilo de vida pode ajudar um pouco em atrasar a menopausa embora muitos outros fatores como a genética desempenha as respectivas funções.
dieta para tratar a menopausa e seus sintomas
alguns dos sintomas da menopausa, que pode frustrar qualquer mulher são, ondas de calor, níveis de libido decepcionantes, insônia, envelhecimento da pele, ossos enfraquecidos e ganho de peso repentino. É por isso que qualquer mulher estaria interessado em saber como atrasar a menopausa.
Embora a idade em torno do qual ocorrem essas mudanças corporais é de 51, estudos recentes indicam que muitas mulheres hoje em dia estão passando pela menopausa antes mesmo de 45 anos.
Então, como para adiar a menopausa? Bem, alguns fatores não estão em nossas mãos. São eles:. Sua genética, sua etnia e alguns outros fatores tais biológicos que não eram sua escolha
maneiras de obter brilho na face após a menopausa
O que está em suas mãos: sua dieta e seus hábitos; mudando seu estilo de vida um pouco e cultivar alguns hábitos saudáveis pode ajudá-lo em atrasar a menopausa. Através de seus esforços, você pode minimizar as chances de menopausa precoce até certo ponto. Por que não tentar?
Então, existem algumas maneiras naturais para atrasar a menopausa. Leia mais ...
Smoking
Um estudo aleatório revelou resultados chocantes. Alega que mulheres fumantes experiência menopausa um par de anos mais cedo do que o resto. Parar de fumar para minimizar o risco.
Dairy
O consumo de iogurte desnatado pode ser benéfico para as mulheres, de acordo com especialistas em saúde. Experimente este remédio.
deprimido vida
desarmonia doméstica, vida perturbada, a falta de entes queridos, solidão e outras condições deprimentes também podem contribuir para menopausa precoce de acordo com um estudo recente. Se possível preencher sua vida com alegria e amor.
Fato Inacreditável
Tem panelas antiaderentes tóxico? Bem, se o que você está usando contém ácido perfluoro-octanóico em sua superfície, então é tóxico! Um estudo recente realizado em os EUA afirma que este produto químico que está presente na superfície das panelas (antiaderente) pode levar à menopausa precoce, uma vez que pode influenciar os níveis hormonais em uma mulher.
Plásticos
é melhor para reduzir o uso de plástico em sua vida. Especialmente, quando se trata de embalagem de seus produtos alimentares, garantir que você use papel em vez de tampas de polietileno. Além disso, obter uma caixa de aço almoço em vez de um plástico como especialistas em saúde dizem que certas substâncias químicas neles podem impactar alterações hormonais.
Coma peixes
Todos nós já ouvimos grandes coisas sobre o ômega 3 Os ácidos gordos que estão presentes em peixes. Consumi-lo regularmente, pois ajuda muito na melhoria seu metabolismo, a função hormonal e até mesmo no controle do peso.
Vida Mental
Envolver o seu intelecto é um aspecto importante de manter-se longe da menopausa. Os especialistas sugerem que tentar algumas tarefas menores que envolvem o seu pensamento lógico pode ser um bom passo.
Overwork
Uma pesquisa recente afirma que as mulheres que excesso de trabalho atingiu a menopausa mais cedo do que outras mulheres. níveis de stress excessivo pode afetar seu sistema reprodutivo também. Bom equilíbrio é necessário para lidar com esta situação.
Produtos de beleza
Embora você não gostaria de ouvir esta notícia, alguns produtos de beleza são tóxicos. Se a sua pele absorve mais produtos químicos em uma base regular, seus níveis hormonais pode ser perturbado e isso pode ser um cartão de convite à menopausa. Use esses produtos com moderação ou simplesmente preferem remédios naturais da pele.
