Existem alguns mitos sobre o metabolismo. Nós tendemos a acreditar neles alguma forma como ouvimos-los através de várias fontes em torno de nós.
Hábitos que atrapalhar o seu metabolismo
Bem, alguns deles podem ser verdadeiras e alguns deles aren ' t. É melhor parar de acreditar em algumas delas, se você quer saber sobre a verdade sobre o metabolismo.
O que é alto metabolismo? Bem, primeiro é importante saber sobre o termo "taxa metabólica basal". Não é nada, mas a energia que é gasto pelo seu corpo quando você está fazendo nada, mas apenas descansando. Agora, a maioria de nós são muito rápidos a acreditar que pessoas magras têm um metabolismo super rápido.
Bem, este assunto é bastante complexo, pois há uma variedade de fatores que tornam uma pessoa magro magro e uma pessoa obesa obesos . Sim, existem alguns casos em que até mesmo as pessoas obesas tinham metabolismo rápido.
10 vegetarianos alimentos que aumentam o metabolismo
Quanto mais você tentar obter este assunto, o mais confuso que você recebe. Então, é melhor se concentrar mais no que é preciso para ficar em forma, em vez de tentar obter este assunto. Em primeiro lugar, compreender todo esse processo como a forma do seu corpo de gastar a energia que é fornecida a ele através dos alimentos.
O Fator Idade
Embora o seu metabolismo diminui à medida que você envelhece, é não mais sobre o passar dos anos, mas é sobre a perda de massa muscular. Como os músculos podem queimar a sua gordura, perder músculo significaria gordura acumulada. Então, se você manter o exercício, você pode aumentar suas chances de manter a boa forma, pelo menos por mais alguns anos.
Comer Muitas vezes pode acelerar o metabolismo
Bem, os construtores de corpo fazer isso. Eles comer seis pequenas refeições e eles comam algo a cada poucas horas. Isso pode funcionar para você apenas se você também levantar pesos. Sem exercício, se você adquirir o hábito de comer 6 refeições por dia, então você pode entrar em apuros.
Culpar Metabolismo
Se você está ganhando gordura, em vez de culpar, seu metabolismo lento, primeiro é importante para dar uma olhada em seu consumo de calorias também.
comer alguns alimentos podem acelerar o metabolismo
em vez de acreditar em alguns alimentos, os especialistas aconselham você a comer uma dieta equilibrada e trabalho a cada dia alternativo para ficar em forma.
Skinny pessoas têm saudável Metabolismo
pode haver muitas razões por trás da magreza das pessoas magras. Não é sensato concluir que o seu metabolismo é o único fator sorte trabalhando para eles. Significa apenas que você deve trabalhar mais duro.
Você pode alterar o seu metabolismo?
Se a sua preocupação é mais sobre seu ganho de gordura, então você sempre pode desfazê-lo por trabalhar fora. Assim, em vez de se preocupar que você nasceu com metabolismo lento, que seria melhor para trabalhar fora.
