Você sabe como seu trabalho afeta metas de perda de peso? Bem, embora a maioria de nós definir metas que tendem a falhar na maioria das vezes, devido aos trabalhos estressantes que manipular para fazer face às despesas.
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Bem , isso não significa que você deve se livrar dos postos de trabalho. Mas é melhor estar ciente das maneiras em que seus impactos trabalho seu estilo de vida de modo que você pode fazer algumas pequenas mudanças que são saudáveis para o seu estilo de vida.
Por exemplo, se o seu trabalho é fazer você dormir muito pouco e isso está afetando suas metas de saúde ou perda de peso, você pode primeiro sentar e descobrir o que pode ser feito para evitar tal problema.
10 problemas devido à súbita perda de peso
Agora, vamos nos discutir algumas maneiras em que o seu trabalho afecta a perda de peso. Passar por eles e ver onde você pode fazer alterações de estilo de vida pequenos para contrariar os efeitos criados por sua agenda lotada.
Você saltar o pequeno almoço
Bem, a fim de chegar ao seu escritório na hora certa , você tende a saltar o pequeno almoço. Esta prática torna-se gradualmente um hábito que contribui para comer em excesso e excesso de peso.
sedentário trabalho
A maioria do trabalho que fazemos no meio dos cubículos de escritório hoje em dia é sedentária na natureza. Estes empregos sedentários são os maiores contribuidores da obesidade.
dirigindo para o trabalho
Se o seu local de trabalho é muito longe, então você pode ter que gastar um monte de tempo no trânsito. Estudos sugerem que longas horas de condução pode aumentar o risco de problemas da BP e também obesidade.
Almoço Na Mesa
Como você correr para fora do tempo, você tende a ter uma refeição rápida para o almoço durante o hora do almoço. Este é um mau hábito, porque você tende a comer alimentos rápidos para economizar tempo e em segundo lugar, você nunca terá a chance de dar um passeio no intervalo, você tende a estar com pressa para terminar o seu almoço rápido e voltar ao trabalho. Esta é a forma como o seu trabalho contribui para o seu peso.
sono
Você sabe como o sono afeta a perda de peso? Má qualidade de sono ou sono insuficiente iria contribuir para a obesidade. Suas agendas ocupadas, o seu uso de gadgets e dias estressantes levar à insônia. E falta de sono pode causar problemas de gerenciamento de peso como o seu metabolismo e seu apetite em breve seria impactada devido à privação de sono.
níveis de estresse
Faça o seu saber como o estresse afeta a perda de peso? Bem, o stress pode fazer você comer mais. Ela aumenta os seus desejos. O stress contribui para a obesidade. Bem, os níveis de estresse que você se submetem ao seu local de trabalho deve ser bem tratadas para escapar desta situação.
