Como proteger os olhos de computador

Você já ouviu falar da síndrome da visão do computador? Bem, hoje a maioria de nós trabalham em computadores. Isso envolve assistindo o monitor para todo o dia. É saudável para os seus olhos

Computer Vision Syndrome -? Os sintomas e curar

Bem, seus olhos ficam tensas quando você continuar olhando para o monitor para 8 longas horas por dia. Como evitar o cansaço visual a partir do computador? Bem, há alguns passos simples sobre o qual iremos discutir neste post.

Para proteger os seus olhos contra a radiação é mais importante do que seus olhos podem secar e tensa. Aos poucos, certos distúrbios da visão relacionada também podem ocorrer.

5 computador estranho distúrbios relacionados

Sua produtividade também pode ficar reduzida drasticamente se você ignorar este problema. Algumas pessoas ainda sofrem os olhos vermelhos depois de trabalhar por muito tempo com foco intenso.

condições de luz

Verifique as condições de luz em seu espaço de trabalho. Excessivamente luz brilhante ou luz fraca pode forçar seus olhos. Obter aconselhamento especializado nas condições ideais de iluminação interior, para que seus olhos podem trabalhar sem tensão.

Calibrar suas configurações de tela

Ajustar as configurações de brilho e contraste do monitor de acordo com o nível de conforto seus olhos.

Blink

especialistas oculares dizem que piscar ajuda a seus olhos evitar a irritação. Certifique-se que você piscar com frequência para evitar a secura.

Desviar dos seus olhos freqüentemente

computador radiação pode causar danos aos olhos. Em vez de constantemente olhando para o monitor é bom para olhar ao redor uma vez em cada 15 minutos.

Brilho

Mesmo brilho é um fator que tem que ser reduzido. Obtendo um painel anti-reflexo instalado no monitor pode ajudá-lo a proteger os seus olhos. Você também pode usar óculos que protegem seus olhos do brilho.

Tome freqüentes quebras

pausas frequentes ajudam seus olhos relaxar após eles são tensas. Nunca trabalhar por longas horas em um único trecho.

check-ups regulares

check-ups regulares irão ajudá-lo muito na prevenção de certos problemas de visão que são um resultado da radiação do computador.

comprar um novo monitor

Se o seu monitor é muito antiga, obter um novo que é mais fácil em seus olhos.