Se você não está confortável na sua pele, então você deve aprender a parar de odiar seu corpo. Na época atual, a auto-imagem tornou-se muito importante que nunca. A mídia está constantemente nos bombardeando com vários pontos de vista sobre como devemos olhar e como devemos viver.
10 Foods para quebrar Corpo Fats
Embora a maior parte deste bombardeados informação é para o bem, parte de que não é realmente saudável. Fazendo tentativas de viver um estilo de vida saudável é sempre bom, mas sendo obcecado com dietas e seis pacotes podem não ser saudável.
E se você tiver um pouco de gordura corporal, você deve primeiro saber sobre várias maneiras de amar o seu corpo . Você não precisa desenvolver complexo de inferioridade e você não precisa comprar todas as teorias que estão espalhados em torno de você, porque em última análise, uma boa saúde é mais importante.
20 Foods para aumentar a força do corpo
Você precisamos de mais razões para amar o seu corpo do que qualquer outra coisa, porque uma figura tamanho zero não é o único caminho para a boa saúde. E, em seguida, 'boa aparência' não significa olhar como um modelo super. Leia mais ...
Aceite seu corpo
Quando você aceita a si mesmo como você é, você vai relaxar um pouco e seus níveis de confiança pode aumentar um pouco. Você é único. Perceber isso e se sentir especial, apesar de o seu excesso de gordura.
Realize seus pontos fortes
Todos nós temos nossas próprias forças. Realize o seu modo que você pode levantar a cabeça e ter orgulho de si mesmo.
exercitar-se regularmente
Realizar um treino só por uma questão de melhorar a sua saúde, mas não olhar como uma estrela. Trate exercícios como potenciadores de saúde, mas não como "potenciadores físico '. Esta abordagem muda o seu foco um pouco para uma melhor saúde de 'melhores olhares'.
Coma Good Food
saborosa comida não precisa ser boa comida. Perceber que a língua não é o seu melhor amigo. Começar a consumir 80% dos alimentos saudáveis e apenas 10% dos alimentos saborosos. Isto reduziria o risco de contrair obesos.
Permaneça longe de Críticos Pessoas
Se você quiser se sentir bem, manter distância de quem tenta fazer você se sentir mal com seu corpo.
acompanhar o seu progresso
Quando você está no processo de alcançar algo, cada bit de progresso seria motivá-lo. Portanto, acompanhar o seu progresso e manter-se inspirado
Aponte para a boa saúde.; Não é bom Looks
Um corpo saudável deve ser o seu objectivo; não se deixar levar pelo o que a mídia diz e que seus amigos dizem sobre o corpo ideal. Têm suas próprias opiniões. Não deixe que o conceito tamanho zero ou se a febre pacote de seis ou o conceito pele impecável incomodá-lo.
