É hora de parar de fumar depois de muito hype dos seus efeitos gravemente prejudiciais para a sua saúde. Se você já tiver desistido dele, então parabéns! Como você está entre as pessoas de sorte que podem desfrutar mais de seus aniversários.
Não só você ter salvo sua vida contra os efeitos nocivos do tabagismo, mas também de outros ao seu redor que inalam a fumaça tóxica. Isto é chamado como o tabagismo passivo, que é mais perigoso do que o ativo.
equívocos quanto fumar
Depois de unfriending-se com sucesso de seus amigos nocivos (cigarros), você deve estar pensando e se preocupar com o dano que tem feito ao seu corpo. Você não precisa se preocupar, pois há alguns alimentos à base de plantas eficazes que irão ajudá-lo a curar o dano.
É importante limpar naturalmente o seu corpo de nicotina e toxinas causadas pelo tabagismo. Agora, uma vez que você já parar de fumar, você deve desintoxicar seu corpo para obter os benefícios que parar de fumar traz. Ele também pode ajudar a aliviar os sintomas de abstinência.
matará o tabagismo passivo você?
Aqui estão alguns alimentos naturais que irão limpar seu corpo de nicotina e outras toxinas introduzidos em seu corpo através de fumar.
vitamina C Alimentos ricos
a vitamina C aumenta o metabolismo e, assim, ajuda a eliminar toxinas, tais como a nicotina do seu corpo mais rápido. Ter frutas e vegetais ricos em vitamina C, como laranja, mamão, tomate etc.
suco de cenoura
Ele irá desintoxicar seu corpo e irá remover todas as toxinas no sangue e também de órgãos. O suco de cenoura é rica em vitamina A, C, K e vitaminas do complexo B que irá reparar e curar seu corpo.
Broccoli
Este vegetal é muito importante ter depois que você parar de fumar. Ele irá limpar seus pulmões de muitas substâncias tóxicas, incluindo nicotina. O brócolis é rico em uma substância chamada sulforafano, que ajuda a curar os pulmões.
Espinafre
espinafre não só ajuda você a entrar em um bom estado de saúde após parar de fumar, mas também irá ajudar os seus rins para eliminar toxinas do sangue. O espinafre é rico em muitas vitaminas e ácido fólico, que ajuda a evitar ânsias para os cigarros.
Kiwis, morangos e limões
Estas frutas vai ajudar o seu corpo para restaurar as vitaminas perdidas como eles se esgotado do seu corpo devido ao tabagismo. Tem um monte de morangos e kiwis para obter os seus órgãos em melhor forma depois de parar de fumar.
Pine Needle Tea
Este chá vai remover todos os seus infecções orais e manchas nos dentes devido ao tabagismo. chá de pinheiro irá reparar e melhorar a saúde do pulmão e é bom para o coração. Também é bom para a sua garganta.
beringelas, feijão e pepinos
Estes vegetais vai hidratar o corpo. Evite vegetais ricos em amido e doces, pois podem causar ânsias de fumar, estimulando centro de prazer do seu cérebro.
Nettle Tea
Chá Neetle é rico em ferro e ajuda o seu corpo para curar e reconstruir a energia perdida e força que o fumo tinha arrebatado.
água
Tente beber pelo menos dois litros de água por dia após parar de fumar. A água vai ajudar a expulsar todas as toxinas incluindo a nicotina do seu organismo através dos rins em forma de urina.
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