Você pode se surpreender ao saber que a posição em que você dorme pode melhorar ou destruir sua saúde. Você pode dormir em qualquer posição que você se sinta confortável. Mas você sabe que dormir do lado esquerdo tem benefícios de saúde imenso para lhe oferecer.
Ele vai evitar muitas doenças, melhora a saúde do coração, ajuda a digestão, previne o cansaço, melhora os movimentos intestinais e muito mais. Você deve treinar seu corpo para dormir sobre o lado esquerdo, pois isso é muito importante.
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Depois de ler este artigo, você vai descobrir a importância de dormir em sua lado esquerdo. Há muitos perigos para a saúde de dormir em qualquer outra posição (com excepção do lado esquerdo). Se você dormir no lado direito, as toxinas em seu corpo não vai ser lavado adequadamente, a carga de trabalho em seu coração vai aumentar também.
Dormir em seu lado direito também tende a agravar os problemas de digestão. Dormindo em sua volta pode causar dificuldade em respirar e pode ser perigoso para as pessoas que sofrem de apnéia do sono ou asma.
mais saudáveis posições de dormir para o seu corpo
Por isso, é muito importante praticar e treinar seu corpo para dormir no seu lado esquerdo. Algumas pessoas de sorte já encontrá-lo confortável para dormir em seu lado esquerdo. Aqui são muito importantes benefícios para a saúde de dormir no seu lado esquerdo.
impede de doença grave
Dormir no seu lado esquerdo pode melhorar sua saúde através da remoção de toxinas através de drenagem linfática. Isso impede que todas as doenças graves como todas as toxinas acumuladas são liberadas do seu corpo. Dormindo em seu lado esquerdo vai ajudar o seu sistema linfático para remover todos os resíduos de produtos, linfa toxinas fluidos. O lado esquerdo do corpo é o lado linfática dominante e do lado direito é o lento e lento.
melhor funcionamento do fígado e dos rins
Uma vez que eles são os órgãos de metabolismo e excreção, respectivamente, fígado e os rins tendem a acumular mais resíduos e toxinas .. dormir em youe lado esquerdo irá efetivamente filtrar as toxinas acumuladas a partir destes órgãos também.
melhora a digestão
dormir sobre as causas do lado esquerdo o estômago e pâncreas para pendurar naturalmente. Isso vai ajudar na digestão eficaz dos alimentos. As enzimas pancreáticas do pâncreas são libertadas a partir do pâncreas, quando necessário. A comida também se move através do estômago facilmente devido o aumento da gravidade. Isso também ajuda na digestão eficaz.
evacuações suaves
A gravidade ajuda o movimento do alimento no intestino delgado para o intestino grosso quando você está dormindo no seu lado esquerdo. Isso também irá ajudar na eliminação lisa dos resíduos através das fezes na parte da manhã.
Melhora Coração Funcionamento
Dormir no seu lado esquerdo reduz a carga de trabalho em seu coração como o bombeamento de sangue pelo coração é ajudado pela gravidade. A circulação de sangue para o coração também é aumentada como a carga sobre os vasos sanguíneos que levam o sangue para o coração (veia cava inferior) é menor.
Impede Acidez e Queimadura de coração
Se você dorme de seu lado esquerdo, haverá menos ou nenhuma volta movimento de ácido gástrico até o esôfago que pode causar queimaduras de coração.
Evita cansaço na manhã
dormir no lado esquerdo permite que o fígado e vesícula biliar para pendurar livremente e secretar mais bílis sem qualquer desperdício. Isso ajuda na digestão suave e sem esforço de comida de
digestão de gorduras e impede fígado gordo
Todos nós sabemos que o suco de bile secretada do fígado e vesícula biliar é importante para a digestão de gorduras pela processo de emulsif icação. Desde dormir sobre o lado esquerdo ajuda na secreção biliar de mais, haverá uma melhor digestão de gorduras. Isso evita o acúmulo de gorduras e também o fígado gordo.
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