12 insalubre Escritório Hábitos You & I Have

Matanças de fumo, sendo leads com excesso de peso a um ataque cardíaco, o consumo de álcool destrói seus rins ... Estes são os três piores hábitos qualquer um pode ter ..

No entanto , um novo estudo mostra que sentado em sua mesa de trabalho é um nível mais elevado de um hábito ruim do que os três mencionados acima. A área de trabalho pode literalmente matá-lo de uma forma que irá surpreendê-lo. Junto com isso, há uma longa lista de hábitos insalubres de escritório a maioria de nós seguir o que não é saudável, de alguma forma ou de outra.

não lavar as mãos depois de uma visita ao banheiro, tomar uma chamada na casa de banho, teclado, cruzar as pernas durante horas, tendo um chamado refeição "saudável" na mesa, são alguns dos hábitos de escritório insalubres nós seguimos.

Boldsky compartilhou com você uma lista de maus hábitos que fazemos na escritório que deverão ser interrompido imediatamente, se você quiser ficar apto e saudável. Dê uma olhada nos hábitos que você deve dizer adeus também.

Phone-Loo Visita

Há uma grande quantidade de pessoas que visitam o banheiro e se esqueça de lavar as mãos. Há um milhão de germes que prosperam em sua mão depois de terminar o banheiro, que é prejudicial para a sua saúde.

Sentado All Day

Sentado durante todo o dia não é bom para um. Certifique-se de tomar um 5-10 minutos a cada hora. Sentar-se por mais de uma hora, vai levar à obesidade.

A postura errada

Sente-se ereto e em linha reta quando o seu sentado à escrivaninha. Isto é importante, uma vez que não vai levar a dores de costas e pescoço.

Seu feliz Desk Almoço

Um dos piores hábitos pouco saudáveis ​​todos nós seguir está tendo o almoço na mesa. Não é bom por dois motivos -. Há um grande número de germes em sua mesa e em segundo lugar, é importante para mudar o seu ambiente durante o almoço

Breaks Forgetting água

Nós ficar tão preso no nosso dia-a-dia que nos esquecemos de saborear água durante o dia. A água é necessária para mantê-lo hidratado e ajudar na circulação sanguínea adequada.

esfregar os olhos

O teclado tem uma grande quantidade de germes de modo tocar o seu rosto e seus olhos não é um hábito saudável para seguir . Santise os dedos antes de esfregar os olhos para evitar infecções oculares.

Multitasking

Se você quer impressionar seu chefe, multi tasking não é sua opção. Multitarefa leva ao estresse que a maioria de nós esquecemos que estamos sob, que não é saudável e é um mau hábito.

dizer não ao pequeno-almoço

Nunca diga não ao seu king size café da manhã. Dizer não a uma refeição irá diminuir seus níveis de energia fazendo você se sentir letárgico e doente.

Folhas doentes são esquecidas

Trabalhar para a direita através sem uma licença é um hábito saudável a maioria de nós seguir. É importante levar isso um dia no mês para simplesmente relaxar.

Não Stepping Out

Passo fora de seu escritório duas vezes durante o dia, especialmente se o seu trabalho em um ambiente ac. Mime-se com uma pequena dose de

Regras do banheiro

Siga as regras de banho de vitamina D.
, é higiénico e bom para a saúde. Evite tomar chamadas no banheiro e evitar tomar o seu telefone para o banheiro.

Música Kills demasiado

Dizem que a música ajuda a acalmar sua alma e relaxa o ser. É verdade. Mas, ouvir música durante todo o dia com fones de ouvido não é um hábito saudável a seguir.

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