Frutas que ajudá-lo na recuperação rápida após Doença

O adoecimento significa que quase todas as vitaminas e minerais em seu corpo são usados ​​para lidar com a doença. A sua imunidade se torna mais ativo e para impulsioná-lo você precisa de alguns melhores alimentos que vão fortalecê-la.

A recuperação após a doença leva tempo, você ainda pode se sentir fraco, desidratado e cansado, especialmente quando você tentar isso alguns mental ou física trabalho. Seu corpo precisa para ser fornecido com todas as vitaminas essenciais e outros nutrientes perdidos para que você vai recuperar a sua saúde normal.

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Isso é mais importante, especialmente se você estão se recuperando formulário de qualquer infecção viral ou bacteriana, onde a sua imunidade tem de trabalhar mais. Além disso, os efeitos colaterais dos antibióticos precisam ser tomados cuidados de também.

Os antibióticos fortes que você toma para tratar as doenças também torná-lo um pouco fraco. Aqui estão algumas das melhores alimentos que irão ajudá-lo a recuperar rapidamente após a doença.

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Uvas

Uvas irá aumentar a sua contagem de sangue e também fornece-lhe com energia suficiente. Ele também fornece os fluidos necessários ao seu corpo, incluindo minerais que ajuda você a ficar em forma após a doença.

Amla

Eles são ricos em vitamina C e muitos outros nutrientes que são muito necessários ao seu corpo depois doença. Eles impulsionar seus níveis de energia e evitar a exaustão. Você pode ter jam amla ou amla secas como um lanche.

Papaya

Você não deve evitar comer mamão, mesmo se você não gostar dele, pois é um dos melhores frutos que ajudarão -lo a recuperar de doença prolongada. É também benéfico para tê-lo nos casos de dengue. É rico em vitamina C, que aumenta a sua imunidade e também aumenta a força do corpo.

Bananas

Bananas são considerados alimentos de alta energia. Eles são ricos em potássio, magnésio e outros nutrientes. Eles também são carregados com açúcares naturais tais como sacarose, glicose e frutose.

Manga

Eles são chamados de o rei de todas as frutas como nenhuma outra fruta pode competir com os níveis de energia que fornecem as mangas. Eles são ricos em ácido fólico, cálcio, fósforo, zinco, potássio, vitamina C e vitaminas do complexo B. Tenha suco de manga para se recuperar rápido da doença.

Maçãs

Você deve ter maçãs para recuperar rápido de sua doença. Eles dão-lhe um impulso de energia que permanece por mais tempo quando comparado com os outros alimentos. As maçãs são ricos em vitamina C e complexo B que fornece energia e evita o cansaço.

Melancias

As melancias são ricos em vitamina C e consistem em 90 por cento de água. Eles impedi-lo de desidratação e aumentar os níveis de energia.

nozes e frutas secas

amêndoas, castanha de caju, amendoim, passas, tâmaras etc ajuda a fornecer energia contínua para mantê-lo em geral em forma e activo. Adicionar um punhado de frutas secas e castanhas para o seu pequeno-almoço diário como eles são os melhores alimentos energéticos para recuperar após a doença.

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