8 razões para Coma cogumelos

Mushroom tem imensas quantidades de nutrientes essenciais. Também é uma excelente fonte de fibra. Os cogumelos têm sido usados ​​como um medicamento a partir de tempos imemoriais. É um alimento de baixa caloria.

Cogumelos contribuir para a ingestão diária de fibras. Ele também tem uma abundância de minerais e vitaminas que não podem ser obtidos a partir de quaisquer outros alimentos. Os cogumelos são ricos em vitamina B, D, potássio, cobre, ferro e um mineral chamado selênio. Ele também contém colina, um nutriente importante que ajuda no movimento muscular, aprendizagem e memória.

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Cogumelos não só são deliciosos, mas são definitivamente saudável. Incluindo cogumelos em sua dieta diária vai ajudar a lutar contra muitas doenças. Continue a ler saber mais sobre ele

rico em antioxidantes:.

Os cogumelos são uma grande fonte de antioxidantes. Mushroom conter um único tipo de chamada ergothioneine antioxidante. Os antioxidantes são necessárias para lutar contra o envelhecimento, inflamação e ajuda na perda de peso

aumentar a sua imunidade:.

Este alimento antioxidante rico promove sistema imunológico saudável e mantém males menores, como frio e gripe na baía. Selênio melhora a resposta imune e estimula a produção de células T killer

boa fonte de vitamina D:.

Cogumelos naturalmente gerar vitamina D quando expostos à luz solar. Este, por sua vez, aumenta a saúde dos ossos. Cogumelos contêm cerca de 20 por cento da necessidade diária de vitamina D.

reduz o nível de açúcar no sangue:

Uma vez que os cogumelos têm níveis muito baixos de carboidratos, eles não aumentam o nível de açúcar no sangue. Segundo a pesquisa, cogumelo ajuda a baixar o nível de açúcar no sangue

Mantém Check On Peso Corporal:.

Mushroom são ideais para controlar o peso porque é muito baixa em colesterol e é livre de gordura. Cogumelos satisfaz o apetite e estimula a comer menos

bom para pele e cabelo:.

Incluindo cogumelos em sua dieta reduz o risco de acne. Mushroom, também hidrata a pele. extratos de cogumelos são usados ​​em vários cosméticos também. Mushroom contém um mineral chamado selênio que impede a caspa e luta contra a queda do cabelo

Mantém o coração saudável:.

Cogumelos reduzir a inflamação das artérias e previne doenças cardíacas. A fibra, potássio e vitamina C de cogumelos contribui para a saúde cardiovascular

reduz o risco de câncer:

Cogumelos nos proteger de vários tipos de cânceres. Ele contém um composto que reduz o risco de câncer.

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