comida indiana é uma das melhores cozinhas do mundo. A variedade de comida que está disponível em esta cozinha é inacreditável.
As pessoas ao redor do mundo anseiam por comida indiana por causa de sua ricas especiarias, sabor e aroma. Indian comida é saudável, porque a maioria dos pratos contêm 6 sabores diferentes que são doce, azedo, salgado, picante, amargo e adstringente!
curiosidades sobre os alimentos que comemos!
comida indiana também tem mais de 8 especiarias que quando adicionado a qualquer refeição ajuda a aumentar a imunidade e mantê-lo na melhor forma. Por exemplo, cúrcuma é um dos melhores especiarias indianas que é adicionado a quase todas as refeições.
Esta especiaria contém propriedades anti-bacterianas que ajuda a manter a imunidade do corpo forte e combate as bactérias ruins que nos faz sentir mal . Por outro lado, chilli em pó é outra especiaria que ajuda a controlar o metabolismo do corpo e também ajuda na perda de peso.
Da mesma forma, aqui estão algumas das outras razões pelas quais comida indiana é considerada a mais saudável do mundo Dê uma olhada:
O Humble Roti
Roti ou chapatis são um alimento básico no norte da Índia. Esta comida indiana saudável é feita a partir de farinha de trigo. Ele é rico em energia, tem uma rica fonte de carboidratos e também contém 60 calorias. É um dos melhores alimentos para adicionar a uma dieta de perda de peso.
Arroz
O arroz também é um alimento básico na Índia e também é considerada uma comida indiana saudável, pois contém uma elevada quantidade de energia. O arroz integral é muito mais saudável, pois tem menos quantidade de energia quando comparado com arroz branco.
caril indiano
curries indianos são muito amados em todo o mundo e é geralmente por causa das especiarias saudáveis contém. Mas, uma vez que tem uma boa quantidade de óleo, as pessoas muitas vezes se abster de comer. No entanto, se você temporada os temperos e adicione bons óleos saudáveis, este comida indiana saudável irá fornecer-lhe com um monte de nutrição.
Curd
Quando coalhada é preparado a partir de leite fermentado desnatado é muito mais mais saudável para consumir. A razão pela qual esta comida indiana é saudável é porque ele tem uma boa quantidade de cálcio e bactérias boas para ajudar a curar e manter o seu sistema digestivo saudável.
As Lentilhas saborosos
lentilhas fornecem cerca de 30% de suas calorias (240 calorias em 230 gramas) de proteína. Esta comida indiana saudável deve ser adicionado à sua refeição diária que lhe dá o direito quantidade de fibra dietética, folato, vitamina B1, e minerais como o ferro, que é muito importante para uma mulher.
secas pimentões vermelhos
Estes pimentões vermelhos secos são normalmente utilizados para tempero. É um dos alimentos mais saudáveis maioria dos indianos, uma vez que contém uma grande quantidade de vitaminas como A, B, C e fitonutrientes também. Adicionando este tempero seco para a sua refeição também ajuda na perda de peso rápida.
Paneer
Muitos abster-se de comer paneer, pois contém uma grande quantidade de gordura. Embora isto seja verdade, também é uma das mais saudáveis alimentos indianos, uma vez que contém uma grande quantidade de cálcio, que é necessário para construir a saúde dos ossos e prevenir a osteoporose também.
Ociosamente
Idlies são preparado a partir de arroz fermentado. É uma comida indiana saudável uma vez que contém uma elevada quantidade de proteínas e é pobre em gordura.
Folhas indianas
Se o seu perguntando o que é folhas indianos, é nada mais que folhas de curry, coentro folhas e hortelã. Estes três são folhas poderosas e eficazes que ajudam a mantê-lo saudável. Eles têm uma tonelada de benefícios para a saúde junto com os benefícios de beleza também.
Dhokla
Dhokla é um dos melhores e mais saudáveis alimentos indianos, uma vez que não é frito, mas cozidos no vapor. Ele contém baixa quantidade de calorias e é o melhor alimento para diabéticos.
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