O reforço é muito importante durante as mudanças sazonais. Especialmente, quando o clima fica um pouco frio, febres virais e resfriado comum levantar suas cabeças feias.
12 Hábitos Alimentares Para viver mais tempo
Consumir alimentos aumentar a imunidade é uma boa idéia, mas a maioria de nós não está doente o suficiente para sentar e comer bem.
Então, como para aumentar a imunidade? Bem, gastar 5 minutos e preparar as suas próprias impulsionadores da imunidade. Sim, um suco simples que ajuda a fortalecer seu sistema imunológico é fácil de preparar. Vamos discutir sobre a sua preparação
O Guerreiro Mindset:. Levante Like A Man
Consumi-lo duas vezes por dia por 2-3 dias e você pode ser capaz de proteger o corpo de infecções menores.
. (Nota: Consulte um médico se você já está sofrendo de febre ou infecção Home remédios são apenas medidas preventivas.)
Etapa # 1
Beta-caroteno , anti-oxidantes e, claro, a vitamina a conteúdo na cenoura desempenham um papel muito importante no fortalecimento da sua imunidade. Antes de preparar o suco de imunidade impulsionar, obter 4 cenouras frescas pronto.
Etapa # 2
Limões contribuir vitamina C, que é importante para a sua imunidade. Além disso, o ácido cítrico pode equilibrar os níveis de pH do seu corpo. Obter 3 pequenas limões.
Etapa # 3
Você está indo para adicionar gengibre para este suco. Por quê? Bem, suas qualidades anti-inflamatórias pode ajudá-lo com as dores do corpo e também a náusea. Pegue um pedaço de gengibre para preparar o suco.
Etapa # 4
O alho tem um bom nome quando se trata de sua capacidade para alimentar o sistema imunológico. É anti-fúngica e anti-sépticos também. Sem alho, não suco de reforço imunológico pode ser completa.
Etapa # 5
Corte 4 cenouras, casca de 3 limões pequenos e moer um pedaço pequeno de gengibre. Obter 4 dentes de alho. Sumo de todos os ingredientes acima. Adicione uma colher de açafrão em pó e 2 gotas de mel. Beber meio dele e guardar o restante para o consumo de noite.
Outras precauções # 1
