Em nossas agendas extremamente ocupadas, nós não costumamos encontrar o tempo para fazer as escolhas corretas para nós mesmos, especialmente quando se trata de comida. As manhãs são preenchidas com hubbubs e correndo daqui para lá, a fim de torná-lo para o escritório na hora, o almoço é o que o refeitório escritório tem para oferecer, e para o jantar, você está muito cansado para cozinhar-se uma refeição saudável de alimentos de modo instantâneo pacotes estão lá para you.10 Alimentos que matar o seu EnergyThings tendem a mudar com o passar do tempo, os nossos gostos, desgostos, escolhas, necessidades e exigências. Com essas mudanças, ocorre também a necessidade de mudar nosso estilo de vida, bem como os nossos hábitos alimentares. À medida que envelhecemos, torna-se uma necessidade para nós para modificar os nossos hábitos alimentares e incorporar um material mais saudável do que costumamos fazer. Com isso também vem a chamada para erradicar algumas escolhas não tão saudáveis que se tornaram uma parte do nosso dia. Os exames de sangue que você deve fazer pós 30It é principalmente depois de trinta anos que as pessoas começam a sentir os efeitos mal-das escolhas feitas por eles nos primeiros anos e depois de trinta e cinco, o corpo começa a entrar numa nova fase. Ossos perdem cálcio, o cabelo começa a virar cinza, articulações podem começar a doer e as pessoas começam a desenvolver o problema mais comum nos dias de hoje isto é, a pressão arterial. A seguir estão 10 alimentos que você nunca deve comer pós 35.
1. Margarina
Ao contrário da crença de que é uma opção mais saudável do que a manteiga, a verdade é que ele tem uma grande quantidade de gorduras trans que resulta em aumento do colesterol.
2. Rotulados 'dieta' Foods
Para fazer estes gosto melhor, há uma série de aditivos em estes que já não deixá-los ser baixa em calorias
3. Excesso de sal
Se você quiser a sua pressão arterial sob controle, ficar longe de muito sal, uma vez que levará a uma maior BP afetando negativamente o seu coração e os rins.
4. O excesso de açúcar
O açúcar não é tudo o que é bom, muito do que pode causar-lhe a sofrer de diabetes danificar os rins, tomando um pedágio em seu coração ou até mesmo problemas ósseos.
5. Too Much alimentos fritos
Mantenha um poder sobre si mesmo, enquanto se come muito de alimentos fritos ou alimentos de lixo. Isso é importante para as pessoas de todas as idades, mas é algo que você nunca deve comer pós 35 anos de idade.
6. Demasiado vinho
Muito do vinho não é bom para o coração e fígado; no entanto uma quantidade moderada é benéfica para a saúde.
7. Bacon
Se você não quer mesmo estar sofrendo de artrite nos próximos anos, manter-se longe de bacon que contém alta quantidade de ômega 6 ácidos graxos em vez dos ácidos gordos ómega 3 que são benéficos.
8. Pão branco
O pão branco é encontrado em quase todos os despensa mas a verdade é que dificilmente mantém qualquer valor nutricional, exceto adicionando aos hidratos de carbono.
9. Arroz Branco
O arroz branco, como pão branco quase não detém qualquer valor nutricional e tudo que faz é aumentar a gordura em seu corpo. Em vez de optar por arroz integral, que é muito mais saudável, com alto teor de fibras, vitaminas e outros nutrientes.
10. Cafeína
A cafeína com moderação é bom, mas muito do que leva à liberação de hormônios do estresse que levam à ansiedade, tremores, náuseas, agitação e assim por diante.
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