7 alimentos que destruir o sistema imunitário

Sistema imunológico desempenha um papel crucial para levar uma vida saudável. Nosso sistema imunológico nos mantém saudáveis ​​e livres de doenças. Ele batalhas contra contra os patógenos e bactérias, a fim proteger-nos de doenças. Existem certos alimentos que estimula o sistema imunológico. Por outro lado, existem alguns alimentos que enfraquece o sistema imunológico tornando-nos propensos a illness.7 Super Foods que a diabetes de combate

É essencial para manter nosso sistema imunológico funcionando bem. Sono e exercício são importantes, enquanto dieta também desempenha um papel importante aqui. No artigo de hoje estamos em Boldsky ter compartilhado alguns dos alimentos que destrói o nosso sistema imunológico. Dê uma olhada e tentar evitar estes alimentos para levar uma vida livre de doença.

Coffee

Mesmo que a cafeína tem um monte de benefícios para a saúde, é ruim para a imunidade. Demasiada de leads consumo de cafeína à privação do sono, que por sua vez é ligado ao sistema imunológico fraco.

Soda

Soda simplesmente destrói o sistema imunológico. Soda carece de nutrientes eo ácido fosfórico presente em que reduz o cálcio eo magnésio no organismo.

Fried Foods

Frituras não só irá aumentar o seu peso corporal, mas também será mais baixa imunidade. Corte em frituras para aumentar a imunidade.

Red Meat

Um estudo recente descobriu que a carne vermelha pode realmente ter efeitos nocivos sobre a saúde. Nosso corpo tem dificuldade para digerir o açúcar natural encontrado na carne vermelha que abre caminho para muitos problemas de saúde, incluindo câncer.

Alimentos Processados ​​

Os alimentos processados ​​no topo da lista de alimentos não saudáveis ​​que destrói o sistema imunológico . Os ingredientes e teores de açúcar presentes em ruínas o sistema imunológico e, portanto, é melhor ficar longe desses alimentos processados.

Porcas sobre

Surpreendentemente, nozes também enfraquece a imunidade se não for consumido com moderação. Ele estraga o sistema imunológico se consumidos em excesso.

Alcohol

O consumo excessivo de álcool pode enfraquecer a imunidade. Estudos têm mostrado que o consumo de álcool reduz o número de células brancas do sangue. Por isso, é aconselhável beber com moderação.

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