Quando pensamos em perder peso, nós principalmente se concentrar em calorias e tentar manter o nosso metabolismo, na sua óptima. Hoje nós aqui no Boldsky, estão indo para compartilhar sete fatos interessantes sobre o metabolismo que todos precisam know.Metabolism realmente se refere a todos os processos do corpo que consome energia. Se não perder peso, geralmente culpam o nosso metabolismo, mesmo sem analisar ou compreender it.Stop Estas 7 coisas para uma vida saudável
Todos têm diferentes taxas de metabolismo. Poucos podem queimar calorias muito rápido e alguns levar tempo. O efeito disto é visto também em seus esforços de perda de peso. Leia mais para saber sobre os vários fatos interessantes sobre o metabolismo que podem ajudá-lo a analisar o seu peso corporal.
Geralmente quando uma pessoa diz que eles têm um metabolismo rápido ou um metabolismo lento, eles estariam se referindo a seu ganho de peso ou perda de peso. Leia para saber mais detalhes sobre o metabolismo below.10 melhores alimentos para limpar seu artérias
Fator metabolismo de repouso (RMR)
Ele é referido como o processo químico que ocorre no corpo quando uma pessoa é apenas sentado ea gordura é queimado no processo. As pessoas são geralmente interessado neste taxa de RMR, como eles não tem que fazer exercícios externos. Você pode obter o seu RMR marcada, fazendo um teste do medidor de calorias.
proteínas aumenta a taxa metabólica
Os estudos sugerem que a proteína é o único nutriente que ajuda a queimar calorias. Tente escolher alimentos como frango, peixe e outros alimentos que são ricos em proteínas e ajudam a aumentar a sua taxa metabólica.
Mais músculos aumenta a taxa metabólica
Quanto mais a quantidade de músculos presentes na o corpo, o mais as possibilidades de aumento da taxa metabólica do corpo. Este é um dos o fato interessante sobre o metabolismo.
carboidratos são Metabolismo Busters
Se você acha que evitando refrigerantes e bebidas vai ajudar a perder peso, então você está totalmente errado como alimentos como pão branco também pode desacelerar sua perda de peso. Então, da próxima vez que você pensar em fazer dieta no pão branco é melhor você dar um salto.
Homens são abençoados com maior taxa metabólica
Sim, este é um fato que os homens têm mais músculos e seus níveis de testosterona são mais elevados quando comparados com as mulheres. Sua taxa metabólica é quase o dobro quando comparado às mulheres. Isto ajuda-los a perder peso facilmente.
Menopausa afeta o metabolismo
Estudos sugerem que a taxa metabólica é reduzida quando uma mulher sofre menopausa. As gotas de nível de estrogênio levam a essa taxa metabólica lenta. Como resultado, as mulheres tendem a ter mais gordura da barriga depois disso.
Condições de Saúde influenciam o metabolismo
Várias condições de saúde afetam sua taxa de metabolismo. Por exemplo: Hypothyroid. Nesta condição, você vai ter dificuldade para perder peso como o corpo não produz quantidade suficiente de hormônios da tireóide. Se houver algum problema de saúde, o melhor é consultar um médico antes de ir em uma dieta.
Estes são os poucos fatos interessantes sobre o metabolismo. Se você tiver quaisquer outros pontos, sinta-se livre para compartilhar com a gente na seção de comentários abaixo.
Comprar Melhores Planos de Saúde
