A constipação e inchaço são sinais de um sistema digestivo ruim. Às vezes, seus hábitos podem levar a um estado tão triste affairs.Lifestyle Fatores que matam ImmunityYour hábitos alimentares e outros hábitos podem perturbar o funcionamento normal, se você é um pouco descuidado sobre seu estilo de vida.
Lembre-se que um mau digestivo sistema pode afectar a sua saúde de muitas maneiras e você também pode perder seus níveis de energia em breve, se você não corrigir os erros de dieta. Além disso, o gás e constipação não são tão confortável para viver with.Why é a circulação de sangue é importante? Antes que seja tarde demais, é bom para abraçar hábitos saudáveis para o sistema digestivo. Agora, vamos discutir sobre o que é ruim para ele.
insuficiente Fibre Intake
Os seus movimentos intestinais ir suave quando sua dieta contém bastante fibra. A falta dela pode causar prisão de ventre.
Meia-noite Comer
Este hábito pode causar azia ou refluxo ácido, como você pode deitar logo depois de comer. Manter pelo menos 2 horas de diferença entre a sua refeição e dormir.
engolir ar
Quando você tenta comer muito rápido você pode engolir um pouco de ar, juntamente com a sua comida e isso é ruim para o seu digestivo sistema.
refeições pesadas
Big refeições não são tão boas para o seu sistema digestivo. Comer a mesma quantidade em várias parcelas para ajudar o seu sistema digestivo.
Refrigerantes
Refrigerantes afectar o seu sistema digestivo de duas maneiras. Eles causar inchaço e eles também podem causar refluxo ácido.
bebidas
abster-se de consumir refrigerantes ou até mesmo um chá junto com sua refeição como que pode levar ao inchaço.
Mastigar gum
Quando você mastigar uma goma, que você pode engolir ar. Isso também pode causar arrotos e gás problemas.
consumir álcool
O álcool pode afetar terrivelmente o seu sistema digestivo. Ela pode causar diarréia e até mesmo levar a úlceras.
chamadas de Adiar Nature and
É um pecado saúde adiar chamadas da natureza. Este hábito terrivelmente afeta seu sistema digestivo.
Smoking
Esta é outra razão para sair. Fumar também pode causar úlceras e pode também levar a refluxo ácido. Na verdade isso afeta o seu sistema digestivo em muitos Melhores Planos de Saúde ways.Buy
