A maioria de nós são quase pôr pela cafeína ou, pelo menos, nos sentimos como que ao longo do dia. Quando você se sentir entorpecido ou sonolento em seu escritório, a primeira coisa que você geralmente faz é pegar uma xícara de café para fazer-se sentir enérgico novamente. Fatores que afetam o seu MoodBut muito de café vai prejudicar a sua saúde. Portanto, é bom tentar algumas alternativas cafeína e reduzir seu café consumption.Are Existem alternativas cafeína saudáveis? Sim, existem alguns que são certamente saudável, mas eles não podem dar-lhe um elevado como o café.
Os princípios de Muscle BuildingBut ainda, você vai se sentir enérgico. Além disso, considere o dano que a cafeína faz a sua hormônios, o humor, a pressão arterial frequência cardíaca e seu cérebro; você certamente vai sentir vontade de desistir caffeine.Now, vamos discutir sobre essas alternativas.
Lemon Água
Bem, limão água pode hidratar seu sistema, aumentar a sua imunidade e digestão. Por que não tentar um copo de água de limão fresco em vez de uma xícara de café? Também desintoxica seu sistema.
Música
Outra ótima maneira de se sentir enérgico está ouvindo Peppy canções que inspiram você. Isso pode realmente funcionar quando você treino.
Amêndoas
Sim, nozes impulsionar seus níveis de energia. Como amêndoas também contêm vitamina B, cobre e manganês que impulsionam a química do cérebro, você pode evitar café e lanche na estas porcas.
coma banana
Na verdade, comer uma banana é uma das as melhores maneiras para alimentar o seu corpo instantaneamente. Reduzir a sua ingestão de cafeína e saborear essa fruta natural.
Workout
Esta seria a melhor alternativa de todos! Sim, seus exercícios mantê-lo ativo e enérgico durante quase todo o dia.
Água
A cafeína desidrata-lo. Mas se você cortar a cafeína e beber bastante água, você vai se sentir melhor e depender menos de cafeína.
Eggs
O consumo de um alimento rico em proteína, como ovos também pode ajudar como uma alternativa como a sua energia níveis se impulsionou up.These são apenas algumas alternativas cafeína. Se você souber de alguma, compartilhá-los com os melhores Planos de Saúde us.Buy
