O zinco é um mineral essencial que é necessário para o funcionamento normal do corpo humano. Ela estimula a actividade de várias enzimas. Ela desempenha um papel importante na síntese de proteínas, a divisão celular e efetivamente controla diabetes. Obtendo a quantidade suficiente de zinco melhora todos os aspectos da saúde. Ele tem imunidade impulsionar propriedades que nos proteger de agentes patogénicos, infecções e doenças.
O zinco é comumente encontrada em retina do olho, fígado, células do sangue, rins, ossos e pâncreas. Uma dieta saudável e equilibrada fornece-nos da necessidade diária de zinco para o nosso corpo. Algumas das boas fontes de zinco são as ostras, nabos, ervilhas, aveia, amendoim, ostras, sementes de abóbora, carne vermelha, feijão, grãos de trigo e gengibre.
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Zinco fornece inúmeros benefícios para a saúde. Ele reduz a acne, eczema, psoríase, previne o câncer de próstata, sintetiza DNA, previne o câncer, mantém os níveis hormonais, trata resfriado comum, cura as feridas e promove o crescimento saudável durante a infância.
A deficiência de zinco leva a riscos de saúde graves. Neste artigo, nós temos alguns dos sinais que indicam deficiência de zinco. Leia para saber mais sobre ele.
Baixa Cognitive Function
O zinco desempenha um papel crucial na aprendizagem e memória. A deficiência de zinco dificulta as habilidades cognitivas e danifica o sistema neurológico. É ainda associado com a dislexia, que é uma dificuldade de aprendizagem.
Baixa Imunidade
O zinco é vital para o sistema imunológico para funcionar corretamente. Sua deficiência provoca baixa imunidade. Pessoas com deficiência de zinco são propensos à infecção, comum a gripe frio e.
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deficiência de cabelo
zinco é uma das principais razões para a perda de cabelo. Ela enfraquece as células no couro cabeludo e provoca secura e cabelos quebra o que contribui para a perda de cabelo grave.
Problemas de pele
A deficiência de zinco também afeta a pele. Ela dá origem a acne, eczema, psoríase, pele escamosa e erupções cutâneas. O zinco é necessário para curar feridas da pele. Ele ainda protege a pele dos raios UV prejudiciais.
problema de visão
O zinco é essencial para a visão saudável. Ele protege os olhos e reduz o risco de cegueira noturna. A pesquisa constatou que os atrasos de zinco degeneração macular, que é uma das razões para a perda de visão.
ossos fracos
O zinco é muito necessário para manter os ossos saudáveis. Ela estimula a formação de osso. Portanto, a deficiência de zinco resulta em dores nas articulações e ossos fracos.
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