Depois de terminar uma refeição, o que você faz? Tire uma soneca, ou acender um cigarro? Estas são duas das coisas piores e não saudáveis para evitar fazer depois de um meal.According com especialistas, cerca de 90 por cento das pessoas fumam após uma refeição. A razão por que os fumantes leves que bunda depois de uma refeição é porque os faz sentir-se relaxado, ajuda na melhor digestão (segundo eles) e os faz sentir luz mentalmente e fisicamente, especialmente depois de uma refeição "pesada". Há alguns que também se banhar postar uma refeição, como isso também ajuda a relaxar a mente e os hábitos body.Common que fazem você gordura após tipos MealsThese de coisas são extremamente insalubre e devem ser interrompidos immediately.Research mostra que fumar, tomar uma sesta e tomar banho depois de um resultado refeição em diferentes tipos de câncer e inchaço no estômago. Os motivos podem ser o excesso de secreção de ácidos digestivos e sucos, sobre a produção de ácidos estomacais e também interfere com as process.Benefits absorção dos alimentos de andar 100 passos após um MealLikewise, há poucas coisas mais saudáveis para evitar fazer depois de um refeição. É melhor evitar estes maus hábitos, se você quer viver uma saudável e uma muito estilo de vida ativo. Dê uma olhada nessas coisas que você deve evitar qualquer refeição pós:
Smoking
Fumando um cigarro logo após a sua refeição é equivalente a fumar 10 cigarros que, portanto, aumenta o risco de pulmão, garganta e câncer de estômago <. br>
Banhos
Os especialistas sugerem não para tomar banho depois de uma refeição. Tomar um banho quando o estômago está cheio, enfraquece o sistema digestivo e interfere com o processo de digestão fazendo você se sentir doente.
Dancing
Dancing depois de uma refeição não é saudável como esta forma extrema de exercício ou atividade fará com que seja difícil de absorver os nutrientes no intestino.
Brisk Walking
Exercício ou caminhada rápida após uma refeição é uma outra coisa para evitar. caminhada rápida directamente após uma refeição interfere com a absorção de alimentos que resulta em vertigem e uma sensação de náusea.
Frutas
Nunca comer frutas após uma refeição pesada prato principal. As frutas devem ser consumidos antes de uma refeição como o corpo pode se beneficiar de seus muitos nutrientes e proteínas.
Beber Água Fria
É insalubre para beber água fria após uma refeição. A água fria não permite uma boa digestão ao contrário da água quente que ajuda na melhor digestão e boa absorção de nutrientes.
tirando uma soneca
Depois de uma refeição pesada, tirando uma soneca ou dormir é perigoso. É perigoso porque quando nos deitamos, os sucos digestivos fluxo de volta do estômago e no esôfago. Devido a esta força gravitacional, o suco de queima a camada interna dos problemas de acidez do esôfago causando.
Tea Hot News
Um monte de gente optar por chá quente depois de uma refeição. Este hábito saudável é perigoso para o sistema digestivo. O chá quente também absorve a proteína a partir do alimento consumida, o que mais tarde é benéfico para o corpo. Por outro lado, tanin que está presente no chá inibe a absorção de ferro levando à deficiência de ferro ou anemia.
