"Go detox", é uma frase comum usada pela maioria dos profissionais de saúde e beleza. Nosso corpo precisa de limpeza interna para que ele funcione de forma eficaz. A remoção das toxinas acumuladas do corpo não só ajuda na perda de peso, mas tem muitos outros benefícios de saúde e beleza como well.People estão sendo inscritos em vários programas de desintoxicação nos dias de hoje, oferecidos por muitos centros de perda de peso e fitness. Detox também pode ser feito em casa facilmente usando certas frutas e vegetais vegetal juices.Green caseiros que removem toxinas do afastamento BodyThe de toxinas do corpo reduz a inflamação, ajuda fígado e rins para trabalhar de forma eficaz, aumenta o metabolismo, faz com que a pele eo cabelo saudável, e também ajuda a perder weight.Having disse que, um processo de desintoxicação pode ter muitos outros efeitos em seu corpo, que não são benéficas para você e pode ser um motivo de preocupação no longo prazo. Dado que os programas de desintoxicação restringir a ingestão de calorias, gorduras e proteínas, uma pessoa em tais casos tem que se alimentam de sumos naturais como a única alternative.14 melhores alimentos para CleansingThis pulmonar pode causar muitos efeitos negativos no corpo. Portanto, você deve sempre manter um olho sobre o quanto o seu corpo precisa de desintoxicação e como seu corpo pode reagir a ele. Você não deve seguir qualquer programa de desintoxicação blindly.Scroll para baixo para ler alguns efeitos nocivos de um programa de desintoxicação em seu corpo.
Diarreia
Desintoxicação envolve consumo de sucos de frutas e vegetais para lavar as toxinas. consumo excessivo de álcool de sumos de frutas pode causar retenção de açúcares naturais (presente em frutos) nos intestinos. Esta tira água dentro deles e aumenta a pressão para o intestino. Este tem um bom efeito na limpeza de seu intestino. No entanto, o excesso de sucos de frutas pode levar a movimentos soltos ou diarreia e pode causar desidratação.
perda de massa muscular
Quando você alimenta somente em sucos de frutas e vegetais e parar de comer proteínas, como parte do seu programa de desintoxicação do corpo, isso pode causar falta de proteínas no corpo, portanto, uma perda de massa muscular. Para atender a necessidade de proteínas, nosso corpo começa a decolar proteínas musculares vez e usa-los para as necessidades básicas de proteína. Isso faz com que os músculos fracos e magros.
Desequilíbrio hormonal
A limitação de calorias durante um programa de desintoxicação pode induzir o organismo a entrar numa fase de fome. Isso pode interromper a secreção normal e funcionamento dos hormônios no corpo, levando a vários sintomas, incluindo ganho de peso. Isto também pode perturbar os ciclos menstruais normais em mulheres. Portanto, você deve parar o seu programa de desintoxicação, se você observar tais sintomas.
Aumento Peso Corporal
O excesso de hidratos de carbono no corpo é convertido em glicogênio. O glicogênio é armazenado e retém água no corpo. Uma vez que não existe muita ingestão de hidratos de carbono durante o processo de desintoxicação, glicogénio armazenado fica utilizada e com esta água também se perde a partir do corpo. A perda de água resulta na perda de peso durante um processo de desintoxicação. No entanto, seu corpo novamente tende a colocar mais peso após a desintoxicação, como a água fica retida novamente.
O cansaço e fraqueza
Nosso corpo precisa de calorias que é fornecido na forma de carboidratos, gorduras e proteínas para a energia e as funções do corpo adequadas. Num programa de desintoxicação, que pode durar uma semana ou mais alguns dias, o corpo fica privado de calorias, como alimentos sólidos são geralmente evitados. Assim, este pode deixar você sentir fraco e cansado e sem energia.
metabolismo lento
A redução da massa muscular devido a desintoxicação pode reduzir o seu metabolismo, armazenamento, assim, mais calorias no corpo. Músculos desempenham um papel importante na queima de calorias, e uma vez que a massa muscular é menor, haverá menos queima de calorias quando você está em repouso. Assim, um processo de desintoxicação realmente diminui o metabolismo em vez de aumentá-la. Portanto, evite programas de desintoxicação mais longos.
Dores de cabeça
Alguns podem experimentar uma dor de cabeça tensão ou um ataque de enxaqueca durante um programa de desintoxicação, isso pode acontecer especialmente nas iniciantes. No entanto, dores de cabeça podem durar de alguns minutos a um par de horas e gradualmente começar a desaparecer, como o seu corpo se ajusta ao programa de desintoxicação
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Leia em Hindi:
शरीर को डिटॉक्स करने के लिये केवल जूस पीना हो सकता है घातक
