Você deve ter sido surpreendido ao saber que alimentos podem curar qualquer fratura óssea mais rápido do que nunca. Mas, existem alguns alimentos que podem ajudar a recuperar a partir de qualquer tipo de fractures.Usually, ossos obter fraturas devido a acidentes súbitos como queda de escadas ou lesão durante um evento esportivo ou qualquer outro tipo de acidentes. Outra razão fundamental para fratura óssea é osteoporose. Nesta doença, os ossos tornam-se fracos e pode ser facilmente quebrado. Assim, quais são os alimentos que podem curar fraturas? Geralmente, os alimentos que são ricos em cálcio ajuda a curar qualquer tipo de fracturas em menos time.Calcium, zinco, magnésio, etc., são determinados nutrientes úteis que tornam os ossos mais fortes e prevenir doenças como osteoporose. Não só isso, esses alimentos também fazer seus ossos e dentes fortes, de modo que eles ganharam ’ t quebram facilmente. Existem vários alimentos que ajudam a curar fraturas. Mas quando você obter qualquer tipo de fratura óssea, não demora em consultar um médico para obter uma ajuda médica imediata. Você deve manter sua fratura imobilizada por dias, como sugerido pelo seu doctor.At este período, você pode incluir os alimentos que curam fraturas em sua dieta regular. O processo de cura pode ser mais rápido, se você tiver esses alimentos. Dê uma olhada nos alimentos que ajudam a curar fraturas.
1. Leite:
Vários estudos médicos mostraram que o leite é uma rica fonte de proteína. Ela reforça o sistema imunológico e leva seu corpo para um modo de auto-cura. Além disso, o cálcio no leite ajuda a curar qualquer tipo de fracturas ósseas, reforçando-os. A vitamina D no leite ajuda a absorver o cálcio para os ossos.
2. Brócolis:
Uma das melhores alimentos que ajudam a curar fraturas. Este vegetal verde é uma grande fonte de vitamina K. A vitamina K ajuda a construir a massa óssea e ajuda a curar qualquer tipo de fratura, através do reforço do processo de mineralização óssea.
3. Laranjas:
Por que você deve considerar esta entre os alimentos que curam fraturas? fracturas ósseas são muito dolorosas e você pode ter inflamação devido a estes. A vitamina C em laranja cura fraturas e acalma-lo de qualquer tipo de inflamação. Além disso, ele reduz a dor, aumenta-se o crescimento da massa óssea e estimula o sistema imunológico.
4. Iogurte:
Os aminoácidos de iogurte, tais como lisina e glutamina, são responsáveis pela absorção de cálcio. Além disso, tem proteínas e fósforo, que podem ajudar a aumentar o processo de cicatrização de ossos fraturados.
5. A proteína magra:
Quais são os outros alimentos que podem curar fraturas? Enquanto você tem fratura óssea, perda de tecido é um problema comum que você enfrenta. Sem proteína, a regeneração do tecido perdido é impossível. Em tais casos, incluem peixes ou carne grass-fed em sua dieta.
6. Sementes de abóbora e espinafre:
Enquanto reparar as fraturas, as reações químicas podem acontecer. O zinco é uma das mais importantes componentes para intensificar o processo. vegetais de folhas verdes como espinafre e sementes de abóbora são ricos em teor de zinco. Você pode adicionar as sementes de abóbora em uma sopa ou arrebentar alguns como um lanche à noite.
7. Tomates:
Considere esta entre os alimentos mais importantes que podem curar fraturas. Com a vitamina C nos tomates, este vegetal é útil para reconstruir os tecidos e aumentar a produção de colágeno, que repara sua pele.
Estes são alguns alimentos que podem curar qualquer tipo de fraturas. Não espere por fraturas de comer estes alimentos embora. Incluí-las em sua dieta regular, assim como para fazer seus ossos e dentes fortes e também para ter um sistema de imunidade mais forte.
