Como Target gordura da barriga dependendo do seu tipo

A gordura da barriga é a gordura mais irritante e inflexível que é difícil de reduzir. No entanto, se você sabe o tipo de sua gordura da barriga e do tipo certo de treino para ele, é a gordura mais fácil de derreter. Na verdade, ele terá apenas um mês para obter uma barriga lisa, se você está ciente das coisas mencionadas neste artigo.

Em primeiro lugar, você deve saber o tipo de gordura da barriga que você está tendo, como a razão para barrigas mais salientes é alimentos simplesmente erradas. Estes alimentos causar inflamação interna e gases no interior do estômago, resultando em gordura da barriga. Isso é chamado de gordura da barriga inchada e existem algumas dicas simples para achatá-lo.

Os outros tipos são barriga estresse, baixa gordura da barriga e gordura da barriga perfurada. Depois de saber o tipo de sua gordura da barriga, você pode direcionar a causa raiz de sua gordura da barriga. Cegamente trabalhando em gordura da barriga não vai dar qualquer resultado, se você não sabe o tipo de barriga que você tem.

Neste artigo, nós mencionamos algumas das dicas para direcionar a gordura da barriga dependendo do seu tipo. Existem diferentes métodos de tratamento para cada tipo de barriga. Conheça o seu tipo de gordura da barriga e o caminho para derreter a gordura com base no tipo.

Leia o artigo para saber o seu tipo de gordura da barriga e como derretê-lo.

Baixo Ventre fat

neste tipo de gordura da barriga, a gordura fica acumulada no abdômen inferior. Esta gordura da barriga pode ser causada pelo consumo regular de alimentos rápidos e falta de exercício.

Como se livrar de baixa gordura da barriga

Slim pessoas podem obter esse tipo de gordura da barriga se eles don ' t treino. Para se livrar dessa gordura da barriga, exercitar regularmente e comer uma variedade de alimentos, como frutas, legumes, alimentos fibrosos, etc. Fazer algumas flexões, ciclismo e e alguns sentar-ups.

barriga inchada Fat

Este tipo de resultados a gordura da barriga de comer tipo errado de alimentos que não são bem digeridos. Estes alimentos não só levar ao acúmulo de gordura no abdômen, mas também causar acúmulo de gases. Ser alérgico a certos alimentos, como leite, ovos, etc, também pode levar a esse tipo de gordura da barriga.

Como livrar-se de barriga inchada Fat

Para atingir este tipo de gordura da barriga , comer alimentos que o seu estômago está confortável com. Evitar repolho, nabo, pulsos, leite, etc, o que pode causar gases a ser formado no seu sistema. Evite alimentos que são difíceis de digerir e têm mais de frutas.

Stress gordura da barriga

Este tipo de gordura da barriga é comum entre aqueles que tomam um monte de estresse. O estresse pode desencadear a liberação de um hormônio do estresse conhecido como cortisol, que provoca uma acumulação de gorduras no corpo, incluindo o abdômen. Este tipo de gordura da barriga também é comum entre aqueles que têm alguns problemas de estômago.

Como se livrar de uma barriga estresse Fat

Para se livrar deste tipo de estresse barriga de gordura, comer refeições em pequenas porções durante várias vezes por dia. Isso pode aumentar o seu metabolismo e também evitar o acúmulo de gorduras na barriga. Além disso, comer uma refeição bem equilibrada, rica em frutas, vegetais, carboidratos, proteínas, etc.

puncionado Tipo de gordura da barriga

Este tipo de gordura da barriga pode ser causada como resultado de sentar-se para muito tempo e é comum entre as pessoas de escritório curso. A tendência de gordura que você ingerir através de alimentos é encontrar o seu caminho para a barriga. Isso é porque ele é o músculo mais inativo devido a estar contínuo.

Como se livrar de uma barriga puncionado Tipo Fat

Tenha anda à noite e evitar todos os refrigerantes. Embalar almoço nutritivo e fibrosa e evitar alimentos fora. Coma alimentos ricos em fibras e proteínas. Legumes e frutas devem ser incluídos na sua dieta também. Certifique-se também incluir alguns exercícios em sua agenda lotada.