Pacientes cardíacos não deve sentar-se por longas horas. Sentado por muito tempo é uma das coisas que pacientes cardíacos devem evitar. Pelo menos é isso que dizem os pesquisadores. Eles recomendam levantar-se muitas vezes para se mover. Isto aplica-se mesmo se você é uma pessoa que exerce regulamentar.
Sentado por longos períodos de tempo pode estragar a sua saúde, se você é um paciente de coração. Na verdade, levantando-se, muitas vezes é tão importante quanto trabalhar fora regularmente se você está sofrendo de problemas cardiovasculares.
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Existem certos tipos de ações sedentários. Alguns exemplos são, assistindo TV, dirigindo, trabalhando em seu cubículo etc; quando você está em tais atividades, garantir que você faça pausas frequentes, a fim de proteger o seu coração.
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Apesar de estudos anteriores indicou que o sedentarismo pode afetar pacientes de coração, este estudo claramente examinou como sentado por longas horas pode estragar a saúde de pacientes cardíacos, mesmo quando eles tinham exercícios em suas rotinas diárias.
Depois de estudar o comportamento sedentário em mais de 250 pessoas que sofreram problemas de coração, especialistas em saúde chegaram a esta conclusão.
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os pesquisadores permitiu que os participantes a usar monitores de atividade que ajudou a analisar a quantidade de atividade e tempo de sedentarismo dos participantes. No final, os especialistas estudaram os dados e comparou-o com certos marcadores de saúde e, finalmente, concluiu que mais tempo sentado pode ser perigoso para pacientes cardíacos.
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Então, se você é alguém que deseja evitar problemas de coração, é melhor incorporar o exercício em sua vida e também diminuir o tempo de sessão. Se você já é um paciente de coração, então é hora de hight você se levantar e esticar um pouco a cada uma hora dentro de seu cubículo.
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Além disso, evitar certos comportamentos como assistir TV para tempo também é importante. Então, lembre-se que para além de seus planos de dieta e exercício planos outra coisa tem de ser cuidado. Seu comportamento sedentário deve ser controlado um monte, a fim de prolongar a vida do seu coração.
