Como a temperatura exterior continua a cair, é provável que você camada seu corpo com luvas, cachecóis e grandes blusas confortáveis para se proteger do frio. E nós não culpo você, nós estamos fazendo o mesmo agora! Mas, de acordo com especialistas, você sabia que o que você veste não é a única coisa que pode ajudar a mantê-lo quente?
Diz-se que os alimentos que você come são bastante úteis na regulação da sua temperatura corporal interna. Há algumas especiarias que você pode adicionar à sua dieta diária que podem ajudar a manter o metabolismo e regular a temperatura. Beber chá de gengibre e chá verde durante o inverno é idealmente o melhor. Da mesma forma, a adição de alimentos que têm canela e cardamomo para seus alimentos também ajuda. Tudo que você precisa fazer é consumir pelo menos 3 desses alimentos da lista durante todos os meses de inverno para manter seu corpo quente.
Por outro lado, alguns desses alimentos possuem propriedades anti-bacterianas que ajudará reduzir o risco de doenças do corpo. Se você torná-lo um hábito de consumir estas especiarias para manter-se quente no inverno, há também uma menor chance de você desenvolver quaisquer doenças de inverno.
Então, o que você está esperando? Dê uma olhada em algumas dessas especiarias que irá mantê-lo quente no inverno:
Cumin
Cumin é uma das especiarias mais poderosas que ajuda a mantê-lo aquecido no inverno. Esta pequena semente quando consumido vai ajudar a gerar calor menos intenso que vai aquecer sem encharcando-lo em suor. Então, adicione tempero à sua dieta diária.
Ginger
O gengibre é dito ter uma rica quantidade de propriedades que vão ajudar a induzir o calor no corpo. Especialistas também afirmam que o tempero aumenta a termogênese, que irá manter a temperatura do corpo quente.
Cinnamon
Beber chá de canela na temporada de inverno é simplesmente o melhor. Canela é um tempero que ajuda a aquecer o corpo e, simultaneamente, ajuda a melhorar a circulação sanguínea inadequada ou pobre que acontece durante a temporada de inverno.
Pimenta
A pimenta é um tempero rico que deve ser adicionado a quase todos os refeição em sua dieta. Grãos da pimenta são os mais poderosos, assim torná-lo um ponto para adicionar grãos de pimenta para seus pratos para melhorar o sabor em sua refeição e aumentar a temperatura do corpo.
Cardamomo
É saudável para beber cardamomo chá no inverno. Cardamomo é rica em benefícios para a saúde e não só ajuda a manter o corpo quente, mas também ajuda na regulação uma boa batida de coração.
Cayenne Pepper
Não se deve consumir este tempero. Tudo que você precisa fazer é polvilhar um pouco de pimenta caiena entre os sapatos e meias; isso pode ajudar a aquecer os pés ao pisar no exterior. Esta especiaria vai mantê-lo aquecido.
Chá Verde
Sugere-se a beber chá verde no inverno. Deve-se beber pelo menos dois copos deste chá para aumentar a temperatura do corpo imunidade.
