Vivemos em um mundo onde todos dão conselhos sobre os alimentos para comer e os evitar aumento de peso. No entanto, você deve perceber por si mesmo que o alimento faz você ganhar peso e que faz você magro e em forma. O ganho de peso é uma coisa óbvia que não pode permanecer escondida por mais dias!
Existem alguns alimentos que ganharam uma boa reputação na indústria de saúde e são considerados alimentos da perda de peso, mas a nossa consternação esses alimentos não são o que nós pensamos que eles são. Estes alimentos silenciosamente causar o seu corpo a inchar e também causam a acumulação de gordura ao redor da cintura e todo o corpo.
Estes alimentos saudáveis contêm toxinas e alérgenos que causam uma inflamação interna e ganho de peso. A maioria das pessoas sofrem de alergias por consumir estes alimentos, que eles não estão conscientes. Em geral, esses alimentos interromper a função hormonal normal, diminuir a taxa metabólica e causar acúmulo de gordura.
Você deve evitar esses alimentos e comer as suas outras alternativas que não causam ganho de peso. Aqui estão alguns alimentos que causam o seu corpo a inchar.
manteiga de amendoim
Os amendoins são bons para a saúde, mas você sabe que há um tipo de fungo que cresce em amendoins conhecido como aflatoxinas? Este fungo pode diminuir a capacidade do corpo para queimar calorias, causam alergia e inflamação, e, assim, ajuda no ganho de peso.
Alternativa Para Peanuts
A melhor alternativa para manteiga de amendoim é manteiga de amêndoa, que é rico em nutrientes e amino ácido L-arginina. Estes nutrientes aumentar a produção do hormônio de crescimento humano no corpo, que bombeia o metabolismo e ajuda a construir músculos magros.
óleos vegetais refinados
Você sabe que os óleos em que você cozinhar sua comida é responsável por 40 por cento de ganho de peso? Estes óleos refinados causar inflamação do corpo, pois eles contêm muitas toxinas. Estes óleos também perturbar seus hormônios e retardar o processo de metabolismo.
Alternativa Para óleos refinados
Você pode usar óleos ômega-3, óleo de coco e mostarda verde-oliva rico em ácidos graxos. Estes óleos não são refinados e não contêm toxinas. Estes óleos não só irá ajudar na perda de peso, mas fará com que seus órgãos do corpo mais saudável e melhorar o metabolismo.
Grãos Integrais
Sim, grãos integrais também pode causar ganho de peso, mas apenas em pessoas que são alérgicos ao glúten presente em cereais integrais. O glúten provoca inflamação interna e diminui o metabolismo, especialmente naqueles que são alérgicos a ele. Isso causa problemas de ganho de peso e hormonais também.
saudáveis alternativa para grãos inteiros
Se você se sentir inchado e ter outros problemas de saúde depois de comer trigos integrais ou de outros grãos inteiros, em seguida, você tem que parar de comer -los, como você é alérgico ao teor de glúten. Você pode comer aveia em vez disso, que é um alimento mais saudável.
Sugar Artificial
Zero caloria açúcar causa ganho de peso e diabetes ao contrário da crença comum destes venenos caloria zero. Devemos evitar todos os alimentos feitos a partir de açúcares de zero caloria, já que esta forma de açúcar contém xilitol que perturba a secreção de insulina e provoca aumento de diabetes, inflamação e peso.
alternativa saudável para Sugar-Free
Você pode ter mel, cana-de-açúcar, datas, etc, que contêm açúcares naturais e não interromper a secreção de insulina.
