Medidas para reduzir o peso após Pregnancy

There é uma noção de idade ou crença que a amamentação ou as mães que amamentam reduzem o peso muito mais rápido do que as mulheres que depende de mamadeira. Bem, a noção está no modo de pesquisa e ninguém tem realmente provado que este é um fato ou mito. No entanto, tem sido uma crença geral de um longo período de tempo. Pesquisadores com um exemplo de experimento com duzentos e trinta e seis mães lactantes em Montreal mencionadas no seu relatório que eles permitiram que algumas mulheres a bebés amamentados e alguns usar biberões para provar a teoria. Surpreendentemente, eles descobriram que as mulheres que começaram amamentada para lançar alguma quantidade de gordura após 6 a 8 meses. Considerando que, as mulheres que usaram garrafas de alimentação, seguido regime de dieta e exerceu incluindo vestindo um cinto de cinto foram parecia perder peso tão rápido dentro de 3 a 4 meses. Assim, os pesquisadores não foram capazes de confirmar a teoria, mas, acredito que a amamentação vai ajudar a mãe a perder peso extra como devido ao uso de reserva de energia, enquanto lactating.It não é aconselhável tomar medidas para perder peso dentro primeiros 2 meses após a entrega da criança. Devido ao exercício dieta e extenuante haverá redução na produção de leite. Então, usando um espartilho para perda de peso irá revelar-se muito eficaz após 2 a 3 meses após o parto. O leite é altamente essencial para o bebê recém-nascido. As mães devem fazer a sua mente que eles não vão ganhar a sua forma pré-gravidez em qualquer cir [censurado] posições após o nascimento da criança. No entanto, eles podem reduzir até 80% do seu peso pré-gestacional. As mulheres devem dar ênfase na redução de peso lenta e gradual, como em torno de até 0,7 kg em uma semana sem afetar a oferta de leite. mulheres saudáveis ​​nua requisito mínimo de energia é 1200cal /dia e aleitamento materno requer um mínimo 1.800 cal /dia. rápida perda de peso permitirá que a gordura corporal para as toxinas de admissão como contaminantes ambientais, chumbo, mercúrio, poluentes orgânicos que por sua vez prejudica o corpo eo bebê também. Recomenda-se a ingestão de 5 a 6 pequenas refeições por dia em vez de 2 a 3 grandes refeições por dia ou de dieta. Dieta funciona negativamente sobre a saúde. organização de controle de peso também declarou que a perda de peso ideal é lançar distância de 30 a 35 kg em 5 a 6 anos. Adicionais de 3 a 5 kg de peso pode ser reduzido através do uso de banda barriga após a gravidez. plano de dieta ideal visa cortar calorias extras que leva ao ganho de peso. Aconselha-se a reduzir a ingestão de gordura e não eliminá-lo completamente porque a gordura é um dos principais contribuintes para exigência de energia diária de 1800 calorias. alimentos fritos devem ser evitados, já que contém gorduras trans, que provoca doenças de colesterol ou de coração. As gorduras saturadas, como carne e produtos lácteos, azeite de oliva, peixes de salmão pode ser consumido para manter o nível de calorias necessárias. mães pós-parto deve beber 9 a 10 gl [censurado] de água por dia. Leite desnatado, pão integral, cereais, produtos lácteos, alimentos ricos em fibras, como maçãs, laranjas, bagas. vegetais crus, como cenoura vai ajudar a reduzir o peso naturally.Diet controlar a ser seguido por exercício, ioga e caminhadas. Mãe devem usar cinto de pós maternidade, enquanto não se exercitar para queimar gordura extra. Há muitos envoltórios barriga disponíveis no mercado, mas, as mães devem procurar os especialmente concebidos para a perda de peso pós-parto. Eles estão disponíveis em projetos como ins deslizamento e recurso zíper. Zipper são destinadas para c-seção de incisão e as ins deslizamento para o parto natural.